ジョリーパスタ TOスパゲッティ（乾麺）のカロリーは1750kcal

✓ 公式データジョリーパスタ食事＜テイクアウト＞その他最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから159位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の80%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

C 81%

ジョリーパスタでこれより軽い食事

TOスパゲッティ（乾麺）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	TOゼンショーフェアトレードコーヒーブラック無糖	8	1,758 kcal
いちばん重いドリンク	シエロフリザンテビアンコ	665	2,415 kcal
いちばん軽いサイド	（選べるジェラート）ストロベリー(1個）	42	1,792 kcal
いちばん重いサイド	（ランチ選べるジェラート）チョコ(1個）	65	1,815 kcal

同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから159番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの80%、たんぱく質は目標81gの80%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより1040kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1169kcal重い数字です。
食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

含む小麦

ウォーキング

476分

ジョギング

238分

自転車

303分

水泳

208分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
TOレッドペッパーオイル	1,305	0	145	0	0
TO感動カルボナーラ	990	31.1	58.5	83.8	3.6
TOグリルチキンとベーコンのレモンクリーム	962	35	52.9	88	3.6
TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ	939	40.3	42.8	97.4	5
感動カルボナーラ	903	31	48.9	83.7	3.6
エビと帆立・ブロッコリーのジェノベーゼ	895	31.4	48.4	84.5	3.5
キッズカルボナーラ（ドリンクバー除く）	890	30	48.1	83.4	3.5
TOミートカルボナーラ	884	29.7	40.6	98.2	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（旨辛）	安楽亭	1,749	64.7	112.1	128.7	6.9
ベーコンとたっぷりコーン Lサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,747	—	—	—	—
〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮	大戸屋	1,759	63.1	105.7	128.5	7
メルティチーズの”マウンテン”ハンバーグ	トマト&オニオン	1,761	—	—	—	7.7
チーズソーセージカレーメガ	すき家	1,738	47.4	66.8	237.9	10.6
【オリジナルソース】肉三昧カレー	マイカリー食堂	1,734	—	—	—	—
Wロースかつ丼	とんから亭	1,734	—	—	—	7.3
とろ～り温玉！濃厚まろやか温玉ごま担々大	はなまるうどん	1,733	—	—	—	—

「TOスパゲッティ（乾麺）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。