ジョリーパスタ TOスパゲッティ（乾麺）のカロリーは1,750kcal
1,750kcal
1日の6485%エネルギー1,750kcal · 1日の6485%
たんぱく質64.5g · 1日の80%
脂質9g · 1日の15%
炭水化物365.5g · 1日の116%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョリーパスタの食事150品中カロリーの低いほうから150位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+830kcal+1,070kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 4%C 82%
ジョリーパスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,750kcalジョリーパスタ TOスパゲッティ（乾麺）この商品
1,750kcal基準
ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティロイヤルホスト
720kcal−1,030
タラコスパゲッティモーニングサイゼリヤ
822kcal−928
鉄板ミートスパゲッティパスタ・デ・ココ
1,074kcal−676
バジル香るガパオスパゲッティグラッチェガーデンズ
1,099kcal−651
大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーググリル蔵敷
1,303kcal−447
“焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグトマト&オニオン
1,426kcal−324
肉が旨いボロネーゼ 特盛６００ｇてっぱんのスパゲッティ
1,635kcal−115
【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ鎌倉パスタ
1,725kcal−25
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
TOスパゲッティ（乾麺）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 1,758 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 1,796 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 1,792 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 2,405 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョリーパスタの食事150品のうち、カロリーが低いほうから150番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性64%・女性85%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの80%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質64.5g・脂質9gで、両方の条件に入っています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より1,066kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,152kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
476分
ジョギング
238分
自転車
303分
水泳
208分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
TOレッドペッパーオイル
1,305kcal
た0g脂145g炭0g塩0g
～スープパスタ～ ごろごろベーコンのカルボナーラスープパスタ（11/3～11/30）
1,292kcal
た48.6g脂81.7g炭90.4g塩7.3g
～スープパスタ～ 牡蠣と彩り野菜のクリームスープパスタ（11/3～11/30）
1,007kcal
た32.6g脂48.4g炭112.6g塩7.5g
TO感動カルボナーラ
990kcal
た31.1g脂58.5g炭83.8g塩3.6g
TOグリルチキンとベーコンのレモンクリーム
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た35g脂52.9g炭88g塩3.6g
エビの明太子クリームスープパスタ
911kcal
た42.7g脂41.9g炭91.5g塩6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「TOスパゲッティ（乾麺）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。