ジョリーパスタ とろ～りチーズ（ダブル）のカロリーは570kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 570kcal
- たんぱく質
- 32.3g
- 脂質
- 46.3g
- 炭水化物
- 7.1g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー570kcal26%
- たんぱく質32.3g40%
- 脂質46.3g75%
- 炭水化物7.1g2%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い食事
- カニの焼きリゾット270kcal −300
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～282kcal −288
- モーニング チーズリゾットセット286kcal −284
とろ～りチーズ（ダブル）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 578 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,235 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 612 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 635 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が36.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより140kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると11kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む乳ゼラチン
含む可能性かに小麦卵オレンジ牛肉ごまさば大豆鶏肉バナナ豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレートコンボ ポテトのオーブン焼き・フライドチキン・3種ソーセージ | 575 | 19.3 | 38.5 | 36 | 4.1 |
| モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚) | 565 | 18.4 | 32.6 | 49 | 2.7 |
| ピッツァ・マルゲリータ | 580 | 29.4 | 24.4 | 61 | 3.2 |
| TOピッツァ・マルゲリータ | 580 | 29.4 | 24.4 | 61 | 3.2 |
| キッズ たらこクリーム（ドリンクバー除く） | 582 | 22 | 18.8 | 81.3 | 3 |
| ビーフシチュードリア | 555 | 22.4 | 23.8 | 61.2 | 2.9 |
| ランチ 燻製ベーコンときのこの醤油ソース | 554 | 17.6 | 17.2 | 81.8 | 3 |
| 明太子とイカ | 590 | 30.8 | 16.5 | 80.4 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり餡の花椒香る麻婆ラーメン | セブン-イレブン | 570 | 28.7 | 18.2 | 74.4 | 6.9 |
| 〈塩〉〈120g〉 | 七輪房 | 570 | 13.4 | 60 | 1 | 1.3 |
| 京風ミートソース”白” | 鎌倉パスタ | 570 | 23.4 | 10.1 | 90.4 | 4.5 |
| 鶏ごぼう雑炊 | 華屋与兵衛 | 570 | — | — | — | 5.1 |
| 旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース | ベーカリーレストランC | 570 | 28.3 | 26.1 | 34.9 | 2.2 |
| SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン | ファミリーマート | 570 | 20.2 | 15.9 | 88.4 | 6.3 |
| 激アツステーキ130g〈HOT〉 | ステーキのどん | 570 | 26.9 | 36.4 | 27.9 | 4 |
| ／３サイズ黄金炒飯セット | 台湾小籠包 | 570 | 15 | 21.5 | 72.5 | 4.1 |
「とろ～りチーズ（ダブル）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。