ジョリーパスタ （選べるドレッシング)イタリアン(シェアサイズ）のカロリーは124kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 124kcal
- たんぱく質
- 0.3g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 3.2g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー124kcal6%
- たんぱく質0.3g0%
- 脂質12.2g20%
- 炭水化物3.2g1%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いサラダ
- （選べるドレッシング)イタリアン62kcal −62
- サラダセットのサラダ（イタリアン）79kcal −45
- サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)80kcal −44
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シェアサイズ サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く) | 123 | 9.2 | 7.4 | 6.7 | 0.5 |
| ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) | 130 | 5.9 | 9.2 | 6 | 0.6 |
| （選べるドレッシング)シーザー | 114 | 0.3 | 12 | 1 | 0.6 |
| コーンポタージュ | 148 | 4.5 | 7.1 | 16.8 | 1.1 |
| TOイタリア産グリーンオリーブのマリネ | 95 | 0.5 | 9.5 | 1.9 | 0.8 |
| TOカプレーゼ | 165 | 11.2 | 12.3 | 2.7 | 1.1 |
| ランチ ローストビーフのサラダ | 81 | 2.4 | 6.1 | 4.1 | 0.7 |
| サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く) | 80 | 5.6 | 4.7 | 4.9 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「（選べるドレッシング)イタリアン(シェアサイズ）」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。