ジョリーパスタ グラスドルチェ ショコラータのカロリーは308kcal
308kcal
1日の1115%エネルギー308kcal · 1日の1115%
たんぱく質6.3g · 1日の8%
脂質14.3g · 1日の23%
炭水化物38.1g · 1日の12%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 42%C 50%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 308kcalジョリーパスタ グラスドルチェ ショコラータこの商品
308kcal基準
アイスドルチェ カップ ショコラ風ムースケーキモスバーガー
199kcal−109
ショコラパフェ（ショート）おだしもん
230kcal−78
ショコラケーキオリーブの丘
259kcal−49
フローズンパフェ・ショコラベリーチーズ&ドリア.スイーツ
261kcal−47
ショコラケーキパステル
329kcal+21
ポップオーバー・生ショコラサンデーポポラマーマ
355kcal+47
ガトーショコラパフェびっくりドンキー
462kcal+154
クラシック・ショコラパフェジョナサン
494kcal+186
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
グラスドルチェ ショコラータにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 316 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | TOゼンショーフェアトレード ミルクティー | 46 | 354 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 350 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ミートソース | 655 | 963 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.7g足りません。また、脂質が4.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より376kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、290kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
トースト
309kcal
た6g脂15.4g炭36.5g塩1.1g
（ソースのみ、麺なし）感動ペペロンチーノ ～スモークサーモンとルッコラ～
310kcal
た10.3g脂27.3g炭7g塩3.1g
（ソースのみ、麺なし）海の幸のペペロンチーノ
312kcal
た20.9g脂23.4g炭5.5g塩3.3g
（ソースのみ、麺なし）揚げ茄子とベーコンのトマトソース
319kcal
た8.2g脂26g炭13.7g塩4.2g
（ソースのみ、麺なし）ボスカイオーラ ～きのことアジ～
319kcal
た12.9g脂23.4g炭13.2g塩4.4g
（ソースのみ、麺なし）エビとブロッコリーのレモンバターソース
322kcal
た9.7g脂26.6g炭11.2g塩3.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「グラスドルチェ ショコラータ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。