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ジョリーパスタ モーニング イタリアンプリンのカロリーは243kcal

公式データジョリーパスタデザート更新日
243kcal
1日の912%
エネルギー243kcal · 1日の912%
たんぱく質4.5g · 1日の6%
脂質16.4g · 1日の26%
炭水化物19.4g · 1日の6%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal243たんぱく質g4.5脂質g16.4炭水化物g19.4塩分g0.2

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 61%C 32%

ほかのチェーンの「プリン」と比べる

基準 = この商品 243kcal

モーニング イタリアンプリンにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクTOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖8251 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクTOゼンショーフェアトレード ミルクティー46289 kcal
いちばんカロリーが低いサイド（選べるジェラート）ストロベリー(1個）42285 kcal
いちばんカロリーが高いサイドミートソース655898 kcal

同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が15.5g足りません。また、脂質が6.4g超えています。

  3. ファミリーレストランの食事メニューの平均より441kcal低い

    ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、355kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

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246kcal
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た9.2g脂18.4g炭8.9g塩1.8g
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た13.1g脂18.6g炭2.3g塩2.3g
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「モーニング イタリアンプリン」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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