ジョリーパスタ TOボンゴレビアンコのカロリーは778kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 778kcal
- たんぱく質
- 35.5g
- 脂質
- 32g
- 炭水化物
- 83.8g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから132位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー778kcal35%
- たんぱく質35.5g44%
- 脂質32g52%
- 炭水化物83.8g26%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い＜テイクアウト＞パスタ
- TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～731kcal −47
- TOアラビアータ ～辛口トマトソース～740kcal −38
- TOミートソース742kcal −36
TOボンゴレビアンコにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 786 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,443 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 820 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 843 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから132番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより68kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると197kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
含む可能性えびかに卵乳いか牛肉ごまバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
212分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | 776 | 36 | 38.1 | 73.4 | 3.5 |
| フェットチーネ モッツァレラチーズの感動ボロネーゼ | 775 | 30.8 | 39.3 | 73.1 | 4.6 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
| 燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム | 773 | 23.5 | 34.5 | 94.7 | 3.4 |
| モッツァトマト | 772 | 32.6 | 32.8 | 86.9 | 3.6 |
| グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ | 786 | 31.4 | 36.5 | 84.6 | 3.8 |
| ランチ ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆ベーコンマヨコーン | 770 | 32.4 | 41.5 | 67.3 | 3.8 |
| TO揚げ茄子とベーコンのトマトソース | 768 | 20.2 | 37.6 | 87.9 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 合鴨と九条ネギのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 778 | 22.3 | 33.8 | 86.8 | 4.6 |
| 濃厚！とろけるチーズカルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 778 | 29.1 | 31.5 | 94.9 | 4.1 |
| 【静岡県の一部】豚焼肉&焼そば弁当 | ファミリーマート | 778 | 16.9 | 18.4 | 137.6 | 8.1 |
| 鉄板ハンバーグミックスグリル | ガスト | 778 | — | — | — | 3.4 |
| みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り | ジョナサン | 778 | — | — | — | 5.3 |
| オールスター天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 778 | — | — | — | — |
| 明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯 | 台湾小籠包 | 778 | 23.2 | 36.6 | 83.4 | 6.7 |
| 低糖質麺200ｇ 北海道コーンバターみそちゃんぽん | リンガーハット | 778 | 30.9 | 32.2 | 109.4 | 8.4 |
「TOボンゴレビアンコ」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。