Jolly Pasta — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- カニの焼きリゾット270 kcal
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ~ペスカトーレ~282 kcal
- モーニング チーズリゾットセット286 kcal
- モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ)286 kcal
- (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ~辛口トマトソース~291 kcal
Most protein — top 5
- TOスパゲッティ(乾麺)64.5g1,750kcal
- TOピッツァ・クワトロフォルマッジ42g862kcal
- ピッツァ・クワトロフォルマッジ42g877kcal
- 帆立とあさりのチャウダースープパスタ40.3g852kcal
- TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ40.3g939kcal
Meals average 632 kcal. The heaviest is “TOスパゲッティ(乾麺)” at 1,750 kcal.
Jolly Pasta Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
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- カニのクリームソース 735kcal
- カニのアーリオ・オーリオ 707kcal
- ネーロ・ディ・セッピア ~イカスミとうにのヴェネト風~ 605kcal
- カニの焼きリゾット 270kcal
- ~しぼりたてモンブラン~ ドルチェ・パタータ 373kcal
- ~しぼりたてモンブラン~ 焼きたてパイのモンブラン 469kcal
- グラスドルチェ マロン 308kcal
- トルタショコラータ 145kcal
- ベイクドチーズケーキ 180kcal
- “冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風 652kcal
- キッズ ナポリタン(ドリンクバー除く) 629kcal
- キッズ カルボナーラ(ドリンクバー除く) 890kcal
- キッズ たらこクリーム(ドリンクバー除く) 582kcal
- キッズ ミートソース(ドリンクバー除く) 655kcal
- キッズ たらこ(ドリンクバー除く) 539kcal
- おこさまミート(ゼリー付・ドリンクバー除く) 528kcal
- おこさまクリーム(ゼリー付・ドリンクバー除く) 520kcal
- おこさまコーンベーコン(ゼリー付・ドリンクバー除く) 378kcal
- ローストビーフのブルスケッタ 230kcal
- サーモンのカルパッチョ 161kcal
- ローストビーフ~スモークバーベキューソース~ 172kcal
- アンティパストミスト~前菜4種盛り~ 239kcal
- カプレーゼ 165kcal
- イタリア産グリーンオリーブのマリネ 95kcal
- カポナータ 52kcal
- サクサクチーズとガーリックマッシュポテト 148kcal
- ピクルス 46kcal
- アランチーニ 371kcal
- エビのアヒージョ 635kcal
- ほうれん草とベーコンのバターソテー 233kcal
- 3種ソーセージ~ブラックペッパー・プレーン・ガーリック~ 190kcal
- たっぷりあさりとムール貝のガーリックソテー 264kcal
- ガーリックトースト(2個) 158kcal
- ガーリックトースト(バター変更)(2個) 142kcal
- ガーリックトースト(4個) 315kcal
- ガーリックトースト(バター変更)(4個) 284kcal
- フライドチキン 352kcal
- ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ) 384kcal
- ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ) 373kcal
- ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ) 286kcal
- ゼッポリーニ 285kcal
- 窯焼きガーリックマッシュポテト 237kcal
- ビーフシチュー 224kcal
- 4種のこだわりチーズのチーズフォンデュ 344kcal
- サラダセットのサラダ(イタリアン) 79kcal
- シーザーサラダ 351kcal
- グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く) 231kcal
- サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く) 80kcal
- ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) 130kcal
- シェアサイズ シーザーサラダ 588kcal
- シェアサイズ グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く) 296kcal
- シェアサイズ サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く) 123kcal
- シェアサイズ ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) 176kcal
- (選べるドレッシング)イタリアン 62kcal
- (選べるドレッシング)シーザー 114kcal
- (選べるドレッシング)イタリアン(シェアサイズ) 124kcal
- (選べるドレッシング)シーザー(シェアサイズ) 228kcal
- 窯焼き 舞茸とチキンのバジルクリームスープ 433kcal
- コーンポタージュ 148kcal
- ピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ベーコン 653kcal
- ピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ボスカイオーラ 672kcal
- ピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ジェノベーゼ 742kcal
- ピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&クワトロフォルマッジ 776kcal
- ピッツァ・マルゲリータ 580kcal
- ピッツァ・ベーコン 690kcal
- ピッツァ・ボスカイオーラ 734kcal
- ピッツァ・ジェノベーゼ 870kcal
- ピッツァ・プレミアムマルゲリータ 614kcal
- ピッツァ・クワトロフォルマッジ 877kcal
- スモール・プレミアムマルゲリータ 279kcal
- スモール・クワトロフォルマッジ 402kcal
- スモール・ジェノベーゼ 413kcal
- 揚げ茄子とベーコンのトマトソース 681kcal
- 燻製ベーコンときのこのボスカイオーラ 657kcal
- モッツァトマト 772kcal
- 海の幸のトマトソース~ペスカトーレ~ 644kcal
- アラビアータ ~辛口トマトソース~ 653kcal
- 辛口トマトスープパスタ 706kcal
- ミートソース 655kcal
- 感動ボロネーゼ 741kcal
- グリルチキンとベーコンのレモンクリーム 875kcal
- 燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム 773kcal
- イカの明太子クリーム 704kcal
- 帆立とあさりのチャウダースープパスタ 852kcal
- サーモンハラスといくらの明太子クリーム 767kcal
- ミートカルボナーラ 797kcal
- 感動カルボナーラ 903kcal
- 岩だことエビの大葉ジェノベーゼ 723kcal
- 海の幸の豆乳スープパスタ 874kcal
- ほうれん草とベーコンのバター醤油 619kcal
- たっぷりあさりの出汁パスタ 700kcal
- 海の幸のバター醤油 634kcal
- 明太子 547kcal
- 明太子とイカ 590kcal
- エビとブロッコリーのペペロンチーノ~レモンバター風味~ 666kcal
- 海の幸のペペロンチーノ 688kcal
- ベーコンとオニオンのペペロンチーノ 660kcal
- エビと帆立・ブロッコリーのジェノベーゼ 895kcal
- ボンゴレビアンコ 696kcal
- イカスミ 623kcal
- グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ 786kcal
- フェットチーネ モッツァレラチーズの感動ボロネーゼ 775kcal
- フェットチーネ 魚介のトマトクリーム 616kcal
- フェットチーネ 感動カルボナーラ 833kcal
- ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース 379kcal
- ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム 376kcal
- Light 感動カルボナーラ 744kcal
- Light モッツァトマト 614kcal
- Light ほうれん草とベーコンのバター醤油 461kcal
- スモール モッツァトマト 466kcal
- スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム 463kcal
- スモール 温野菜とベーコンのペペロンチーノ 540kcal
- スモール 感動ボロネーゼ 443kcal
- スモール 明太子とイカ 396kcal
- ビーフシチュードリア 555kcal
- シーフードドリア 541kcal
- グラスドルチェ ~ジェラート&フルーツ~ 232kcal
- グラスドルチェ グランデ 504kcal
- マチェドニア コン ジェラート 118kcal
- パンナコッタ ~せとかオレンジソース~ 137kcal
- ドルチェミスト 359kcal
- イタリアンプリン 245kcal
- カッサータ 130kcal
- ティラミス 177kcal
- ティラミス&フルーツ 122kcal
- ~オリーブオイル香る~ハニートースト(ジェラートは除く) 466kcal
- ~オリーブオイル香る~ ティラミスクリームハニートースト(ジェラートは除く) 552kcal
- (選べるジェラート)バニラ(1個) 61kcal
- (選べるジェラート)チョコ(1個) 65kcal
- (選べるジェラート)ストロベリー(1個) 42kcal
- とろ~りチーズ 285kcal
- とろ~りチーズ(ダブル) 570kcal
- ふわふわチーズ 77kcal
- 半熟卵 83kcal
- いくら 22kcal
- 温野菜 117kcal
- バケット 135kcal
- ベーコン&オニオンスープ(チキンコンソメ) 20kcal
- ベーコン&オニオンスープ(ビーフコンソメ) 20kcal
- チーズ風味のたまごスープ(チキンコンソメ) 22kcal
- ベーコン&キャベツスープ(ビーフコンソメ) 20kcal
- 牡蠣風味のクリームスープ(チキンコンソメ) 18kcal
- かにのたまごスープ(ビーフコンソメ) 23kcal
- ランチ グリルチキンとポテトのペペロンチーノ~カレー風味~ 753kcal
- ランチ 燻製ベーコンときのこの醤油ソース 554kcal
- ランチ ミートソース 655kcal
- ランチ 燻製ベーコンと夏野菜のトマトソース 668kcal
- ランチ 鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油 789kcal
- ランチ 燻製ベーコンと揚げ茄子のミートドリア 605kcal
- ランチ ピッツァ・ハーフ&ハーフ マルゲリータ&ベーコンマヨコーン 770kcal
- ランチ 魚介のバジルクリームソース 744kcal
- ランチ エビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース 659kcal
- ~イタリアンワンプレート~エビと帆立のクリームソース&ラザニア風 635kcal
- ~イタリアンワンプレート~海の幸のトマトクリームソース&クリームスピナッチパイ 741kcal
- ランチ シーザーサラダ 178kcal
- ランチ ローストビーフのサラダ 81kcal
- ランチ コーヒーゼリー 119kcal
- ランチ 瀬戸内レモンゼリーと季節のフルーツ 185kcal
- (ランチ 選べるジェラート)バニラ(1個) 61kcal
- (ランチ 選べるジェラート)チョコ(1個) 65kcal
- (ランチ 選べるジェラート)ストロベリー(1個) 42kcal
- アスパラと燻製ベーコン・半熟卵のオーブン焼き~アンチョビソース~ 209kcal
- アランチーニ&サクサクチーズとガーリックマッシュポテト 544kcal
- カプレーゼ&ガーリックトースト(2個) 322kcal
- カプレーゼ&ガーリックトースト(バター変更)(2個) 307kcal
- プレートコンボ ポテトのオーブン焼き・フライドチキン・3種ソーセージ 575kcal
- PERONI(ペローニ)330ml 139kcal
- モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚) 565kcal
- モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 1枚) 410kcal
- モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 2枚) 624kcal
- モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚) 469kcal
- モーニングプレート ガーリックトースト(食パン) 520kcal
- モーニングプレート ガーリックトースト(バケット) 413kcal
- オープンサンド スモークサーモンとリコッタ 501kcal
- ~オリーブオイル香る~ハニートースト(バニラ) 527kcal
- ~オリーブオイル香る~ハニートースト(チョコ) 530kcal
- ~オリーブオイル香る~ハニートースト(ストロベリー) 508kcal
- イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(バニラ) 431kcal
- イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(チョコ) 435kcal
- イタリアンフレンチトースト フルーツ&ジェラート(ストロベリー) 412kcal
- モーニングパスタセット ベーコンのトマトソース 494kcal
- モーニングパスタセット ベーコンときのこの醤油ソース 505kcal
- モーニング チーズリゾットセット 286kcal
- モーニング トーストセット 409kcal
- トースト 309kcal
- デニッシュ 313kcal
- デニッシュ ジェラート付き 374kcal
- イタリアンストロベリージャム 20kcal
- はちみつ 45kcal
- モーニング コーンポタージュ 148kcal
- モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ) 384kcal
- モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ×マヨネーズ) 373kcal
- モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ) 286kcal
- モーニング イタリアンプリン 243kcal
- アフォガード 125kcal
- モーニング ティラミス 177kcal
- ハウスワイン白(グラス110ml) 80kcal
- ハウスワイン赤(グラス110ml) 80kcal
- ハウスワイン白(デキャンタ440ml) 321kcal
- ハウスワイン赤(デキャンタ440ml) 321kcal
- サントリー 角ハイボール 88kcal
- レモンサワー 100kcal
- グレープフルーツサワー 118kcal
- ピノ・グリージョ 563kcal
- ピアビーニ 563kcal
- プリミティーヴォ 510kcal
- キャンティ 548kcal
- カペッタ ブリュット・スプマンテ 285kcal
- シエロ フリザンテ ビアンコ 665kcal
- ハウスワイン赤(グラス150ml) 110kcal
- ハウスワイン白(グラス150ml) 110kcal
- TOモッツァトマト 859kcal
- TOアラビアータ ~辛口トマトソース~ 740kcal
- TO海の幸のトマトソース ~ペスカトーレ~ 731kcal
- TO揚げ茄子とベーコンのトマトソース 768kcal
- TO燻製ベーコンときのこのボスカイオーラ 744kcal
- TO海の幸のペペロンチーノ 775kcal
- TOエビとブロッコリーのペペロンチーノ~レモンバター風味~ 753kcal
- TOボンゴレビアンコ 778kcal
- TO燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム 860kcal
- TOイカの明太子クリーム 791kcal
- TOサーモンハラスといくらの明太子クリーム 854kcal
- TOグリルチキンとベーコンのレモンクリーム 962kcal
- TO感動カルボナーラ 990kcal
- TOミートカルボナーラ 884kcal
- TOミートソース 742kcal
- TO感動ボロネーゼ 828kcal
- TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ 939kcal
- TO辛口トマトスープパスタ 793kcal
- TO海の幸の豆乳スープパスタ 874kcal
- TOピッツァ・マルゲリータ 580kcal
- TOピッツァ・ベーコン 690kcal
- TOピッツァ・ジェノベーゼ 870kcal
- TOピッツァ・ボスカイオーラ 734kcal
- TOピッツァ・プレミアムマルゲリータ 613kcal
- TOピッツァ・クワトロフォルマッジ 862kcal
- TOピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ベーコン 653kcal
- TOピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ジェノベーゼ 742kcal
- TOピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&ボスカイオーラ 672kcal
- TOピッツァ・ハーフ&ハーフ プレミアムマルゲリータ&クワトロフォルマッジ 761kcal
- TOシーザーサラダ 588kcal
- TOカプレーゼ 165kcal
- TOポテトのオーブン焼き ~クワトロハーブソルト~ 274kcal
- TO3種ソーセージ~ブラックペッパー・プレーン・ガーリック~ 190kcal
- TOほうれん草とベーコンのバターソテー 233kcal
- TOフライドチキン(2個) 352kcal
- TOイタリア産グリーンオリーブのマリネ 95kcal
- TOガーリックトースト(4個) 315kcal
- TOガーリックトースト(バター変更)(4個) 284kcal
- TOサクサクチーズとガーリックマッシュポテト 168kcal
- TOピクルス 46kcal
- TOカポナータ 52kcal
- TOゼッポリーニ 285kcal
- TOティラミス【冷凍】(ファミリーサイズ4人前) 717kcal
- TOイタリアンプリン【冷蔵】(1人前) 217kcal
- TOレッドペッパーオイル 1305kcal
- TOスパゲッティ(乾麺) 1750kcal
- TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 8kcal
- TOゼンショーフェアトレード ミルクティー 46kcal
- (ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ 512kcal
- (ソースのみ、麺なし)エビとブロッコリーのペペロンチーノ~レモンバター風味~ 304kcal
- (ソースのみ、麺なし)燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム 411kcal
- (ソースのみ、麺なし)揚げ茄子とベーコンのトマトソース 319kcal
- (ソースのみ、麺なし)ボンゴレビアンコ 329kcal
- (ソースのみ、麺なし)サーモンハラスといくらの明太子クリーム 405kcal
- (ソースのみ、麺なし)イカの明太子クリーム 342kcal
- (ソースのみ、麺なし)モッツァトマト 410kcal
- (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ~辛口トマトソース~ 291kcal
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ~ペスカトーレ~ 282kcal
- (ソースのみ、麺なし)帆立とあさりのチャウダースープパスタ 490kcal
- (ソースのみ、麺なし)辛口トマトスープパスタ 344kcal
- (ソースのみ、麺なし)感動カルボナーラ 540kcal
- (ソースのみ、麺なし)ミートカルボナーラ 435kcal
- (ソースのみ、麺なし)ミートソース 293kcal
- (ソースのみ、麺なし)感動ボロネーゼ 379kcal
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のペペロンチーノ 326kcal
About Jolly Pasta
Zensho’s pasta chain. The official nutrition PDF lists energy, protein, fat, carbohydrate and salt per dish; most pastas run 600–900 kcal.
What the data shows Jolly Pasta
- Items
- 276
- Average
- 445kcal
- Median
- 413kcal
- Min 〜 Max
- 8–1750kcal
- Protein Average
- 15.9g
- Salt Average
- 2.2g
- Average (meals)
- 632 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #17 lightestof 50 Family Restaurants chains
- Under 500 kcal
- 25%38 of 150 meal options
- Protein 20 g+
- 18 optionswhile under 600 kcal
- Half a day of salt
- 19%3.75 g or more in one item
We list official nutrition for all 276 Jolly Pasta menu items. It sits on the lighter side of its genre.
The lightest meal is “(ソースのみ、麺なし)海の幸のペペロンチーノ” at 326 kcal and the heaviest is “TOスパゲッティ(乾麺)” at 1750 kcal. The 1,424 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Worth shortlisting a few options before you order on a lighter day.
“TOスパゲッティ(乾麺)” carries the most protein at 64.5 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Figures are based on information published by Jolly Pasta; no estimates are used. Last verified on 2026-09-18. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Figures on this page are based on the nutrition information Jolly Pasta publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-18.