神戸元町ドリアのカロリー・栄養成分一覧

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神戸元町ドリアの傾向

データで見る 神戸元町ドリア

サンマルクグループのドリア専門店。グループ共通の一覧PDFで、ドリア1皿ごとのエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が公開されています。チーズとホワイトソースの積み上がり方が数字で見えます。

当サイトには神戸元町ドリアの249品の公式栄養成分が入っています。同じジャンルの中ではボリュームがあるほうに入ります。

食事メニューの両端を見ると、最もカロリーが低い「お子様・ベーコンとコーン」が386kcal、最もカロリーが高い「オムとチーズフォンデュバーグ」が1312kcalです。開きは926kcal。同じ店でも、選び方が1食の量をほぼ決めることになります。

カロリーを抑えたい日は、サイズを下げるなど量の調整を前提に考えるほうが現実的です。

たんぱく質が最も多いのは「大盛・クアトロフォルマッジドリア」の46.0gです。運動後などに、カロリーを抑えつつたんぱく質を確保したいときに選びやすい構成です。

1品で成人男性の1日の目標量（7.5g）の半分を超えるメニューがあります。汁物を残す、卓上の調味料を控えるといった工夫が効きやすい範囲です。

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ファミレス5社の栄養傾向を比べるガスト・サイゼリヤ・デニーズ・ジョナサン・ロイヤルホスト。食事メニューの平均カロリーと「カロリーを抑えやすい度合い」は社ごとにはっきり差があります。500kcal以下で満足できる外食の実例集「カロリーは抑えたいけど物足りないのは嫌」に応える、1品300〜500kcalで完結する実在メニューをチェーン別に集めました。PFCバランスの見方と、外食で崩れやすい理由たんぱく質・脂質・炭水化物の比率をどう読むか。外食で脂質に偏りやすい事情と、たんぱく質を確保する選び方を実データで説明します。

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データの出どころ

出典：神戸元町ドリア公式サイト（www.saint-marc-hd.jp）。このページの数値は神戸元町ドリアが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-11-06です。