神戸元町ドリアとろ玉アボカドのカロリーは781kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 46%

C 38%

神戸元町ドリアでこれより軽い食事

とろ玉アボカドにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	801 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,556 kcal
いちばん軽いサイド	バケット２個	78	859 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,263 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから57%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより71kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると200kcal重い数字です。
食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

213分

ジョギング

106分

自転車

135分

水泳

93分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりチーズのとろけるチーズフォンデュ	792	36.4	46	47	2.9
クアトロピザ	768	30.2	28.9	98.4	3.7
大盛・海老とモッツァレラのイセエビ	767	24	26.6	103.1	3.7
【ハーフ＆ハーフ】ビーフシチュー×アヒージョ	798	26.8	41	77.5	4.9
明太子ときのこのハーフ＆ハーフグラタン	798	33.2	42.5	61.1	5.3
大盛・オニオングラタンドリア	803	19	30.1	109.9	4.7
ひこうきプレート	759	24.7	36.6	68.9	2.2
バンビーノピザ	758	24.5	30.7	97.9	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【ハーフ＆ハーフ】カルボ×クロックムッシュ	チーズ&ドリア.スイーツ	781	30.2	39.6	73.6	4.7
グランチーズハンバーグ（単品）	ジョイフル	781	39.2	56.3	25.1	3.8
クワトロチーズフォンデュ風ハンバーグ	バケット	781	31.7	62.3	20.5	3.5
TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当（3個）	ゆめあん食堂	781	—	—	—	2.7
海老とモッツァレラチーズのトマトパスタ	むさしの森珈琲	781	—	—	—	4.6
牛肉ちゃんぽん	リンガーハット	781	30.3	40.2	83.2	7.9
納豆ベーコンエッグ朝食並盛	すき家	781	30	27.7	105.3	3.8
焼豚レタス炒飯	大阪王将	781	—	—	—	—

「とろ玉アボカド」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。