神戸元町ドリアポテトプレーンのカロリーは299kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリアサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアのサイド13品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 30%

C 64%

神戸元町ドリアでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトプレーン	チーズ&ドリア.スイーツ	299	4.4	9.6	46.1	0.3
さつまいもド濃厚スイートポテト	ミスタードーナツ	298	3.2	17.7	31.8	0.5
シャカシャカポテト（バター醤油）	デニーズ	301	3.8	14.8	37.5	1.2
塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり	フジパンストアー	301	7.2	17.5	29	1.5
ベーコンポテトパイ	プロント	296	—	—	—	—
フライドポテト～たらこマヨ添え	かっぱ寿司	295	3.4	19.9	24	0.6

ウォーキング

81分

ジョギング

41分

自転車

52分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ライス	321	5.6	0.8	69.6	0
ポテトチーズソース	346	5.7	13.7	47.2	0.6
ポテトオーロラソース	382	4.7	17.5	48.7	0.8
イタリアンドレッシング	213	0.5	21.6	3.2	1.1
マーガリンパン	191	4	8.6	23.1	0.7
ガーリックパン	184	4.1	7.6	23.5	0.7
明太子パン	160	5	4.7	23.2	0.8
トッピングマヨネーズ	146	0.3	15.9	0.6	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ピリ辛豚ホルモン道産ホルモン使用	セブン-イレブン	299	18.6	16.8	19.3	3.8
ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ	nosh	299	14.8	14.4	—	2.2
いなり 3個入	ローソン	299	9.6	7.3	49.3	2.1
クラブハウス石窯カンパーニュサンド STANDARD	スターバックス	299	11.8	17.5	24.4	1.9
クロッカン	ベーカリーレストランC	299	4.5	18.2	29.8	0.5
3種のミックスサンド	ファミリーマート	299	10.3	13.8	34.3	1.5
白湯（パイタン）拉麺	台湾小籠包	299	9.8	13.9	36.5	5.8
ダブルチョコクロストロベリー	サンマルクカフェ	299	3.9	17.5	31.7	0.6

「ポテトプレーン」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。