神戸元町ドリア サガリステーキ ラクレットチーズがけのカロリーは589kcal
589kcal
1日の2129%エネルギー589kcal · 1日の2129%
たんぱく質21.8g · 1日の27%
脂質47.2g · 1日の76%
炭水化物15.5g · 1日の5%
食塩相当量1.3g · 1日の1720%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
神戸元町ドリアの食事145品中カロリーの低いほうから41位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 74%C 11%
神戸元町ドリアでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「チーズステーキ」と比べる
基準 = この商品 589kcal神戸元町ドリア サガリステーキ ラクレットチーズがけこの商品
589kcal基準
フィラデルフィア風チーズ＆ステーキサブウェイ
369kcal−220
フィリーチーズステーキ仕立てロールセブン-イレブン
425kcal−164
チーズバーグステーキびっくりドンキー · 全3通り
548kcal−41
溢れるチーズのチキンイタリアンステーキジョイフル
559kcal−30
サガリステーキ ラクレットチーズがけチーズ&ドリア.スイーツ
589kcal±0
牛モモ肉ステーキ チーズソース（１００ｇ）Wallace Brothers Cheese Bar
649kcal+60
チーズオムレツとチキンステーキラケル
781kcal+192
激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリアステーキのどん
813kcal+224
「チーズステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
サガリステーキ ラクレットチーズがけにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 609 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,364 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バケット２個 | 78 | 667 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,071 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 神戸元町ドリアの食事145品のうち、カロリーが低いほうから41番目
低いほうから28%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの76%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の17%・20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が37.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より95kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、9kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「サガリステーキ ラクレットチーズがけ」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。