神戸元町ドリアポテト明太子ソースのカロリーは451kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 52%

C 42%

神戸元町ドリアでこれより軽い「ポテト」

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテト明太子ソース	チーズ&ドリア.スイーツ	451	5.8	25.6	46.8	0.9
オーブンポテトアラビアータ	てっぱんのスパゲッティ	450	4.5	26.1	49.3	2
スパイシーポテト S	びっくりドンキー	450	—	—	—	2.3
クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～	ドトール	459	4.1	26.9	50.2	2.3
クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～	カフェ・レクセル	459	4.1	26.9	50.2	2.3
ポテトフライ(ケチャップ&マヨ)	和食さと	437	—	—	—	1.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	471 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,226 kcal
いちばん軽いサイド	バケット２個	78	529 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	933 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから23%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.2g足りません、脂質が15.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより259kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると130kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

123分

ジョギング

61分

自転車

78分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズ食べ放題	458	12.1	29	37	1.3
生トマトを丸ごと１個使った	439	18.2	17.9	52.8	3.1
ハンバーグ＆選べるミニドリア	501	18.3	36.6	22	1.5
チーズフォンデュグリル野菜	401	14	28.6	23	1.7
チーズフォンデュバケット	504	19.3	23.6	51.1	2.6
チーズフォンデュグリルポテト	504	14.7	31.1	39.6	1.9
グリルポテトパルメザンとトリュフの香り	508	11.4	29.8	46.1	0.8
お子様・照り焼きチキン	393	16.7	17.7	37.8	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ茄子と豚しゃぶ梅ジュレ	セブン-イレブン	451	19.3	17.3	56.7	4.8
きのこデミ煮込みハンバーグ	デニーズ	451	24.7	25.7	31.7	3.6
フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ	ベーカリーレストランC	451	11.5	26.8	41.8	1.7
ファミマ・ザ・ナポリタン	ファミリーマート	451	12.5	13.7	71.2	3.8
ポテト明太子ソース	チーズ&ドリア.スイーツ	451	5.8	25.6	46.8	0.9
#クリスピーなマルゲリータピザバータイム	プロント	451	—	—	—	—
小天丼	ゆめあん食堂	451	—	—	—	1.6
小天丼	三〇三	451	—	—	—	1.6

「ポテト明太子ソース」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。