神戸元町ドリア 飲むチーズケーキ・プレーンのカロリーは381kcal
381kcal
1日の1419%エネルギー381kcal · 1日の1419%
たんぱく質7g · 1日の9%
脂質25.5g · 1日の41%
炭水化物31.6g · 1日の10%
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 60%C 33%
ほかのチェーンの「チーズケーキ」と比べる
基準 = この商品 381kcal神戸元町ドリア 飲むチーズケーキ・プレーンこの商品
381kcal基準
ニューヨークチーズケーキデニーズ
188kcal−193
ブルーベリーチーズケーキトマト&オニオン
212kcal−169
スフレチーズケーキ倉式珈琲店
243kcal−138
バスクチーズケーキオリーブの丘
268kcal−113
お芋のチーズケーキ夢庵
285kcal−96
NYチーズケーキビッグボーイ
314kcal−67
ニューヨークチーズケーキフォルクス
314kcal−67
飲むチーズケーキ・プレーンチーズ&ドリア.スイーツ
392kcal+11
「チーズケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
飲むチーズケーキ・プレーンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 401 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,156 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バケット２個 | 78 | 459 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 863 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13g足りません。また、脂質が15.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より303kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、217kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「飲むチーズケーキ・プレーン」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。