神戸元町ドリア オム ローストなすのトマトソースのカロリーは870kcal
870kcal
1日の3242%エネルギー870kcal · 1日の3242%
たんぱく質17.8g · 1日の22%
脂質50.2g · 1日の81%
炭水化物84g · 1日の27%
食塩相当量5.2g · 1日の6980%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
神戸元町ドリアの食事145品中カロリーの低いほうから94位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+190kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.7g+3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 53%C 39%
ほかのチェーンの「オム ローストなすのトマトソース」と比べる
基準 = この商品 870kcal神戸元町ドリア オム ローストなすのトマトソースこの商品
870kcal基準
お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソース鎌倉パスタ
281kcal−589
トマトソースのオムライスドリアセブン-イレブン
433kcal−437
鶏とクスクスのトマトソースnosh
497kcal−373
３種チーズのトマトソースポポラマーマ
705kcal−165
ナスとべーコンのトマトソースプロント
809kcal−61
焼きオムドリア ローストナスのトマトソースチーズ&ドリア.スイーツ
870kcal±0
「オム ローストなすのトマトソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
オム ローストなすのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 890 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,645 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バケット２個 | 78 | 948 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,352 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 神戸元町ドリアの食事145品のうち、カロリーが低いほうから94番目
低いほうから65%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの22%、脂質は62gの81%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の69%・80%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2.2g足りません。また、脂質が40.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より186kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、272kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
237分
ジョギング
118分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「オム ローストなすのトマトソース」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。