神戸元町ドリア わらびもちパフェのカロリーは257kcal
257kcal
1日の913%エネルギー257kcal · 1日の913%
たんぱく質4.1g · 1日の5%
脂質6.3g · 1日の10%
炭水化物47.1g · 1日の15%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 22%C 72%
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
基準 = この商品 257kcal神戸元町ドリア わらびもちパフェこの商品
257kcal基準
お芋パフェ炭焼きレストランさわやか
243kcal−14
ベリーベリーパフェステーキのどん
259kcal+2
いちごパフェバケット
263kcal+6
いちごパフェベーカリーレストランC
274kcal+17
いちごパフェチーズ&ドリア.スイーツ
289kcal+32
珈琲ゼリーパフェ和食さと
326kcal+69
おいもパフェびっくりドンキー
338kcal+81
柿と栗のパフェ藍屋
341kcal+84
「パフェ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
わらびもちパフェにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 277 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,032 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バケット２個 | 78 | 335 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 739 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.9g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より427kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、341kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「わらびもちパフェ」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。