神戸元町ドリア明太子パンのカロリーは160kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリアサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアのサイド13品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 27%

C 60%

神戸元町ドリアでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「明太」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太マーガリンパン	グリル蔵敷	160	5	4.7	23.2	0.8
明太子パン	チーズ&ドリア.スイーツ	152	4.8	3.9	23.2	0.8
玄米おむすび（博多明太子）	おだしもん	172	6.5	1.6	32.8	0.9
明太子	麦まる	181	—	—	—	0.7
マッシュポテトのオーブン焼きやまや明太	ガスト	186	—	—	—	1.1
明太マヨフォカッチャピザ	ベーカリーレストランC	190	6.8	5.3	29.1	1.2

ウォーキング

44分

ジョギング

22分

自転車

28分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トッピングマヨネーズ	146	0.3	15.9	0.6	0.4
ガーリックパン	184	4.1	7.6	23.5	0.7
マーガリンパン	191	4	8.6	23.1	0.7
イタリアンドレッシング	213	0.5	21.6	3.2	1.1
マンゴーピーチ	84	2.8	2.7	15.4	2.7
【京都】マンゴーピーチ	84	2.8	2.7	15.4	2.7
バケット２個	78	2.6	0.3	15.3	0.3
ポテトプレーン	299	4.4	9.6	46.1	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冬瓜とかぶのカニあんかけ	nosh	160	6.4	7.1	—	1.9
松茸月見とろろうどん	和食さと	160	—	—	—	2.3
えいひれ炙り焼	八剣伝	160	—	—	—	1.9
えいひれ	酔虎伝	160	—	—	—	1.9
プチうどん	びっくりドンキー	160	—	—	—	1.4
ごろっと野菜の味噌キーマカレー	chawan	160	—	—	—	2.6
きくばりごぜん赤魚の煮付け風 1食 190g	ニチレイフーズダイレクト	160	14.4	5.7	14.8	1.8
すだちおろしそば小	なか卯	159	5.7	0.8	32.5	1.1

「明太子パン」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。