神戸元町ドリア生トマトを丸ごと１個使ったのカロリーは428kcal

公式データ神戸元町ドリア食事更新日 2026年11月6日

428kcal

1日の1621%

エネルギー428kcal · 1日の1621%

たんぱく質18.4g · 1日の23%

脂質17g · 1日の27%

炭水化物52g · 1日の16%

食塩相当量2.8g · 1日の3743%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

神戸元町ドリアの食事145品中カロリーの低いほうから24位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 17%F 35%C 48%

基準 = この商品 428kcal

神戸元町ドリア生トマトを丸ごと１個使ったこの商品

428kcal基準

「生トマトを丸ごと１個使った」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ブレンドコーヒー	20	448 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,203 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	バケット２個	78	506 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ライス（大盛）	482	910 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事145品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから17%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.6g足りません。また、脂質が7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より256kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、170kcal低い数字です。