神戸元町ドリア生トマトを丸ごと１個使ったのカロリーは439kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 36%

C 47%

神戸元町ドリアでこれより軽い食事

生トマトを丸ごと１個使ったにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	459 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,214 kcal
いちばん軽いサイド	バケット２個	78	517 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	921 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから22%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.8g足りません、脂質が7.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより271kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると142kcal軽い数字です。

ウォーキング

119分

ジョギング

60分

自転車

76分

水泳

52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテト明太子ソース	451	5.8	25.6	46.8	0.9
チーズ食べ放題	458	12.1	29	37	1.3
チーズフォンデュグリル野菜	401	14	28.6	23	1.7
お子様・照り焼きチキン	393	16.7	17.7	37.8	2.4
セットピザ・テリヤキチキン	393	16.7	17.7	37.8	2.4
お子様・ベーコンとコーン	388	15	18.5	41.2	2.4
セットピザ・ベーコンとコーン	388	15	18.5	41.2	2.4
ハンバーグ＆選べるミニドリア	501	18.3	36.6	22	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サバの香草バターソース	nosh	439	19.6	26.4	—	2.5
玉子と野菜のクッパ	安楽亭	439	14.5	10.6	72	4.4
（セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット	デニーズ	439	9.2	16.8	64.9	2.5
小牡蠣天丼	華屋与兵衛	439	—	—	—	1.8
グリルチキンと野菜のチーズディップ	ベーカリーレストランC	439	21.9	16.4	30.9	0.7
生トマトを丸ごと１個使ったグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	439	18.2	17.9	52.8	3.1
#サカバの牛タン焼きしゃぶバータイム	プロント	439	—	—	—	—
釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん	ゆめあん食堂	439	—	—	—	4.4

「生トマトを丸ごと１個使った」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。