神戸元町ドリアチーズｉｎハンバーグのカロリーは636kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 63%

C 21%

神戸元町ドリアでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グランペッパーハンバーグ（単品）	ジョイフル	635	29.9	45	23.1	3.3
麻辣土鍋ハンバーグ	デニーズ	634	26.4	48.5	25	3.4
（火）日替わりランチ(ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ)	ガスト	634	—	—	—	3.1
冷製ラタトゥイユ風ハンバーグ	ステーキのどん	638	21	48	36	4.5
おろしハンバーグ定食	とんでん	638	26.4	21	84.3	6.7
［お持ち帰り］ハンバーグデミグラスソース＆海老フライ	La Ohana	639	—	—	—	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	656 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,411 kcal
いちばん軽いサイド	バケット２個	78	714 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,118 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより74kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると55kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

173分

ジョギング

87分

自転車

110分

水泳

76分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
限・シーフードドリア	637	26.1	24	75.9	5
トマトとポテトのハーフ＆ハーフグラタン	638	26.7	30.4	61.8	4
チーズ焼きカレードリア	623	15.6	23.9	83.7	3.6
きのことベーコンの和風カルボナーラドリア	650	23.1	28.9	73.3	3.8
濃厚ミートソースドリア	618	15.1	23.8	82.7	3.6
タルティフレット風グラタン	656	30.6	33.8	57.1	3.9
サーモンとアボカドのゴルゴン	660	20.2	31.4	72	3.6
カマンベールチーズのアヒージョ	603	18.9	44.6	30.8	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
石焼明太チーズビビンバ（大盛）	七輪房	636	16	26.2	87.7	5.9
醤の旨味と痺れる辛さ！W麻婆豆腐&炒飯	ファミリーマート	636	18.7	27.4	80	5.3
広島県産カキフライ膳	ジョナサン	636	—	—	—	6
ミックスかつ（定食）	リンガーハット	636	24.8	47.2	23.8	0.6
ミニネギトロ丼サラダランチ冷うどん	得得	636	—	—	—	6.5
串焼七種盛	酔虎伝	636	—	—	—	3.5
鶏と野菜の塩だれグリル	吉野家	636	27.1	17.6	96.5	5
トンテキ	グリル蔵敷	636	34.8	42.9	28.7	5.5

「チーズｉｎハンバーグ」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。