神戸元町ドリアハンバーグステーキのカロリーは527kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 65%

C 21%

神戸元町ドリアでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグプレート	チーズ&ドリア.スイーツ	527	18.7	37.1	26.6	1.5
直火焼ハンバーグ	キッチンオリジン	527	11.5	30.5	53.4	3.6
デミたまハンバーグ	ジョナサン	528	—	—	—	2.2
ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 160g	いきなり！ステーキ	525	26.1	41.4	12.6	1.9
海老クリームハンバーグ	nosh	525	21.2	38.1	—	2.5
BEEFハンバーグステーキ＆チキングリル	デニーズ	525	42.4	29.8	22.4	1.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	547 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,302 kcal
いちばん軽いサイド	バケット２個	78	605 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,009 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから28%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.3g足りません、脂質が27.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより183kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると54kcal軽い数字です。

ウォーキング

143分

ジョギング

72分

自転車

91分

水泳

63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーロインステーキ１５０ｇ	529	28.2	41.8	14.6	0.5
ハンギングテンダーステーキ	537	21.4	41.7	14.5	0.6
ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア	512	20.9	41.3	9.8	0.5
グリルポテトパルメザンとトリュフの香り	508	11.4	29.8	46.1	0.8
チーズフォンデュバケット	504	19.3	23.6	51.1	2.6
チーズフォンデュグリルポテト	504	14.7	31.1	39.6	1.9
ハンバーグ＆選べるミニドリア	501	18.3	36.6	22	1.5
和風おろし＆ハンバーグ	566	21.2	37.2	34.6	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豆板醤が決め手！海老チリチャーハン	ローソン	527	10.4	14.7	90.6	5.2
牛うま辛	安楽亭	527	14	34.6	41.5	4.3
グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	ベーカリーレストランC	527	15.8	16	80.6	5.2
しらすときのこの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	ガスト	527	—	—	—	4.1
ハンバーグプレート	チーズ&ドリア.スイーツ	527	18.7	37.1	26.6	1.5
ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	バケット	527	15.8	16	80.6	5.2
～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ)	ジョリーパスタ	527	7.8	23.1	73.7	1.1
減塩皿うどん	リンガーハット	527	15.3	27.8	57.3	4.5

「ハンバーグステーキ」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。