神戸元町ドリア【ハルカス店】サラダ・スープ・ポテトセットのカロリーは269kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 52%

C 43%

神戸元町ドリアでこれより軽い「ポテト」

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【自由が丘店】サラダ・スープ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	269	3.6	15.2	28.3	2
はまっこポテトセット QooオレンジS 店内	はま寿司	268	—	—	—	—
おこさまポテトプレート	かっぱ寿司	264	2.3	14.9	30.1	1
焼きサンド（ポテトピザ） 1個	フジパンストアー	278	7.2	12.9	33.8	1.4
モーニングポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ)	ジョリーパスタ	286	3.2	13.6	37.7	1.7
ポークとポテトのホワイトソース	食宅便	288	19.4	16	19.6	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	289 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,044 kcal
いちばん軽いサイド	バケット２個	78	347 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	751 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから12%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.4g足りません、脂質が5.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより441kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると312kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

73分

ジョギング

37分

自転車

47分

水泳

32分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スープバー・サラダ・ポテトセット	275	4.8	14.4	30.1	2.2
スープ・サラダ・ポテトセット	255	3.8	13.6	28.1	1.3
ミニベーコンとパルメザンのクリームドリア	251	8.3	11.7	27	1.6
ミニマルゲリータ風ドリア	287	8.5	15.1	28.4	1.4
お子様・マルゲリータ	292	13.1	10.8	35.9	2
セットピザ・マルゲリータ	292	13.1	10.8	35.9	2
サラダ・ポテトセット	236	2.8	12.8	26.1	0.4
前菜セット	313	10.2	21.9	13.5	3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シャキシャキレタスサンド	セブン-イレブン	269	9.5	14.4	26.4	1.4
ほっけの揚げ生姜煮	nosh	269	18.7	10.9	—	2.4
【所沢東新井店限定】国産牛上タン〈塩〉	七輪房	269	11.1	26.1	2.5	0.9
てっぱんミニ炒飯肉ボロネーゼ	てっぱんのスパゲッティ	269	7.2	13.2	28.5	1.4
【関東・東海】生ハムとモッツァレラのサラダラップ	ファミリーマート	269	8.6	16.3	23.1	1.9
【自由が丘店】サラダ・スープ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	269	3.6	15.2	28.3	2
ポテりこバータイム	プロント	269	—	—	—	—
チェダーチーズハンバーガー 1食当たり	フジパンストアー	269	9.8	12.6	28.8	1.6

「【ハルカス店】サラダ・スープ・ポテトセット」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。