神戸元町ドリア やりいかと枝豆の明太子のカロリーは599kcal
神戸元町ドリア- エネルギー
- 599kcal
- たんぱく質
- 25g
- 脂質
- 22.6g
- 炭水化物
- 71.2g
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー599kcal27%
- たんぱく質25g31%
- 脂質22.6g36%
- 炭水化物71.2g22%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
神戸元町ドリアでこれより軽い「明太」
- ポテト 明太子ソース451kcal −148
- 【豊川店限定】明太子クリームパスタ581kcal −18
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこ明太トマト | 鎌倉パスタ | 599 | 24.7 | 13.9 | 89.4 | 6.6 |
| やりいかと枝豆の明太子 | チーズ&ドリア.スイーツ | 599 | 25 | 22.6 | 71.2 | 5.9 |
| 熟成明太子と帆立の豆乳クリーム | ポポラマーマ | 599 | 23.3 | 18.8 | 84.2 | 8.3 |
| ピリッとコクうま！ 明太おろししょうゆ 中 | はなまるうどん | 598 | — | — | — | — |
| ちゅるもち明太クリームうどん | セブン-イレブン | 602 | 17.2 | 19.1 | 92.2 | 6.6 |
| 明太子玉子とじあんかけそば | 家族亭 | 604 | — | — | — | 7.6 |
やりいかと枝豆の明太子にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 619 kcal |
| いちばん重いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,374 kcal |
| いちばん軽いサイド | バケット２個 | 78 | 677 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,081 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより111kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると18kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズフォンデュ＆ハンバーグ | 597 | 20.7 | 43.3 | 28.3 | 2 |
| カマンベールチーズのアヒージョ | 603 | 18.9 | 44.6 | 30.8 | 2.9 |
| 【豊川店限定】ナポリタン | 592 | 15 | 19.4 | 90.1 | 4.5 |
| サガリステーキ ラクレットチーズがけ | 589 | 21.8 | 47.2 | 15.5 | 1.3 |
| キッズオムドリア | 587 | 13.2 | 32.8 | 58.1 | 3.3 |
| オニオングラタンドリア | 584 | 15.6 | 23.1 | 76.1 | 3.5 |
| チキンと北海道産ポテトのペンネグラタン | 584 | 26 | 23.7 | 61.9 | 3.2 |
| 【豊川店限定】明太子クリームパスタ | 581 | 17.6 | 21.2 | 81.3 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこ明太トマト | 鎌倉パスタ | 599 | 24.7 | 13.9 | 89.4 | 6.6 |
| 若鶏のグリルラザニア風ミートソース | ベーカリーレストランC | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| 魚介たっぷりトマトスープパスタ | ガスト | 599 | — | — | — | 6 |
| やりいかと枝豆の明太子 | チーズ&ドリア.スイーツ | 599 | 25 | 22.6 | 71.2 | 5.9 |
| NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん | ロイヤルホスト | 599 | 12.8 | 23.3 | 85.1 | 3.6 |
| 七種の和定食 | ジョイフル | 599 | 26.7 | 16.2 | 84.4 | 4.9 |
| 旬・レモンバタークリームパスタ | バケット | 599 | 14.7 | 24.9 | 80.7 | 4.3 |
| おこさま弁当 | とんでん | 599 | 18.6 | 24.2 | 76.5 | 3.4 |
「やりいかと枝豆の明太子」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。