神戸元町ドリアサーロインステーキ１５０ｇのカロリーは529kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 69%

C 11%

神戸元町ドリアでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ワイルドステーキ 180g	いきなり！ステーキ	528	33.8	40.8	7.2	1.9
激アツステーキ180g〈ネギ&ガーリック〉	ステーキのどん	528	33.6	42.6	6.3	2.6
プレミアムハンバーグステーキ	チーズ&ドリア.スイーツ	527	18.7	37.1	26.6	1.5
ヒレサイコロステーキ【約300ｇ】	トマト&オニオン	531	—	—	—	2
倍盛ビーフカットステーキ(肉2倍) おかずのみ	ほっともっと	532	37.8	28.9	31.7	6.2
BEEFハンバーグステーキ＆チキングリル	デニーズ	525	42.4	29.8	22.4	1.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	549 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,304 kcal
いちばん軽いサイド	バケット２個	78	607 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,011 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから28%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより181kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると52kcal軽い数字です。
食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

144分

ジョギング

72分

自転車

92分

水泳

63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグステーキ	527	18.7	37.1	26.6	1.5
ハンギングテンダーステーキ	537	21.4	41.7	14.5	0.6
ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア	512	20.9	41.3	9.8	0.5
グリルポテトパルメザンとトリュフの香り	508	11.4	29.8	46.1	0.8
チーズフォンデュバケット	504	19.3	23.6	51.1	2.6
チーズフォンデュグリルポテト	504	14.7	31.1	39.6	1.9
ハンバーグ＆選べるミニドリア	501	18.3	36.6	22	1.5
和風おろし＆ハンバーグ	566	21.2	37.2	34.6	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太唐揚のり弁当	ローソン	529	21	18.4	71.3	2.3
ワイルドポークマウンテン150g	ステーキのどん	529	31.7	39.2	14.8	6.4
グリルチキンサラダ	バケット	529	24.2	37.1	7.9	1.9
イベリコ豚釜揚げつけ麺シングル	得得	529	—	—	—	6.6
お子様ランチ	やよい軒	529	12.4	18.2	80.2	1.4
トースト＆スクランブル(サラダ付き)【Set】Toast & Scrambled Eggs(With salad)	珈琲館	529	—	—	—	—
冷し大海老天おろしそば	杵屋	529	—	—	—	2.8
ライスカレー	半田屋	529	—	—	—	—

「サーロインステーキ１５０ｇ」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。