神戸元町ドリア サーロインステーキ１５０ｇのカロリーは529kcal
529kcal
1日の1926%エネルギー529kcal · 1日の1926%
たんぱく質28.2g · 1日の35%
脂質41.8g · 1日の67%
炭水化物14.6g · 1日の5%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
神戸元町ドリアの食事145品中カロリーの低いほうから33位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 69%C 10%
神戸元町ドリアでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 529kcal神戸元町ドリア サーロインステーキ１５０ｇこの商品
529kcal基準
ヒウチステーキ １５０ｇベーカリーレストランサンマルク
497kcal−32
サーロインステーキ・１５０ｇグリル蔵敷
506kcal−23
サーロインステーキ160ｇ～選べるソースデニーズ
538kcal+9
和風サーロインステーキ150gフォルクス
542kcal+13
サーロインステーキ150gステーキのどん
560kcal+31
サーロインステーキ１５０ｇベーカリーレストランC
603kcal+74
ラウンドステーキ150ｇステーキ屋松
608kcal+79
サーロインステーキ180gガスト
699kcal+170
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
サーロインステーキ１５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 549 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,304 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バケット２個 | 78 | 607 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,011 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 神戸元町ドリアの食事145品のうち、カロリーが低いほうから33番目
低いほうから23%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの67%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より155kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、69kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「サーロインステーキ１５０ｇ」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。