神戸元町ドリア 大盛・オニオングラタンドリアのカロリーは803kcal
神戸元町ドリア- エネルギー
- 803kcal
- たんぱく質
- 19g
- 脂質
- 30.1g
- 炭水化物
- 109.9g
- 食塩相当量
- 4.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー803kcal37%
- たんぱく質19g23%
- 脂質30.1g49%
- 炭水化物109.9g34%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
神戸元町ドリアでこれより軽い「グラタン」
- オニオングラタンドリア584kcal −219
- チキンと北海道産ポテトのペンネグラタン584kcal −219
- タルティフレット風グラタン656kcal −147
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛・オニオングラタンドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 803 | 19 | 30.1 | 109.9 | 4.7 |
| ごろごろチキンとポテトのてりやきソース＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 751 | — | — | — | 3.9 |
| とろとろグラタンピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 718 | — | — | — | — |
| とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン | ベーカリーレストランC | 688 | 29.2 | 44.2 | 43.9 | 4.3 |
| おろしチキン＆ミートペンネグラタン | デニーズ | 682 | 36.9 | 27.6 | 73.2 | 3.3 |
| 人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ） | ジョナサン | 669 | — | — | — | 3.7 |
大盛・オニオングラタンドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 823 kcal |
| いちばん重いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,578 kcal |
| いちばん軽いサイド | バケット２個 | 78 | 881 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,285 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.0g足りません、脂質が20.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより93kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると222kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
219分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【ハーフ＆ハーフ】ビーフシチュー×アヒージョ | 798 | 26.8 | 41 | 77.5 | 4.9 |
| 明太子ときのこのハーフ＆ハーフグラタン | 798 | 33.2 | 42.5 | 61.1 | 5.3 |
| キノコとベーコンのピザ | 809 | 29.3 | 35.7 | 96.5 | 4.5 |
| シーフードのアヒージョ風ドリア | 813 | 29.9 | 43.2 | 74.2 | 5.4 |
| たっぷりチーズのとろけるチーズフォンデュ | 792 | 36.4 | 46 | 47 | 2.9 |
| キッズオムドリアプレート | 820 | 20.7 | 47.7 | 73.2 | 3.7 |
| 【ウルトラマンコラボ】カマンベールと生ハムのウルトラマンドリア | 824 | 29.1 | 44.5 | 74 | 4.8 |
| とろ玉アボカド | 781 | 30.2 | 39.6 | 73.6 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 803 | 31.2 | 33.8 | 85.4 | 4.5 |
| ハンバーグ＆ハーフグリルチキン～選べるソース（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 803 | 39.4 | 31.8 | 92.3 | 3.4 |
| 種のミックスグリル | ベーカリーレストランC | 803 | 33.2 | 50.1 | 42.4 | 3.6 |
| 野菜たらこクリーム定食 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 803 | 31 | 31.7 | 100.1 | 5.2 |
| 濃厚とんてき丼定食 | ガスト | 803 | — | — | — | 6.9 |
| 大盛・オニオングラタンドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 803 | 19 | 30.1 | 109.9 | 4.7 |
| 若鶏のグリル トマトソース＆かにクリーミーコロッケ | ジョナサン | 803 | — | — | — | 4.1 |
| （金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 803 | 22.4 | 50.1 | 60.9 | 2.3 |
「大盛・オニオングラタンドリア」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。