神戸元町ドリア タルティフレット風グラタンのカロリーは656kcal
神戸元町ドリア- エネルギー
- 656kcal
- たんぱく質
- 30.6g
- 脂質
- 33.8g
- 炭水化物
- 57.1g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー656kcal30%
- たんぱく質30.6g38%
- 脂質33.8g55%
- 炭水化物57.1g18%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
神戸元町ドリアでこれより軽い「グラタン」
- オニオングラタンドリア584kcal −72
- チキンと北海道産ポテトのペンネグラタン584kcal −72
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ４種チーズの芳醇ミートペンネグラタン | ジョイフル | 655 | 28.3 | 38.4 | 48.7 | 3.3 |
| トマトとかぼちゃのクリームグラタン | バケット | 646 | 21.4 | 34 | 63.9 | 3.4 |
| 人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ） | ジョナサン | 669 | — | — | — | 3.7 |
| 【ハーフ＆ハーフ】トマトとポテトグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 638 | 26.7 | 30.4 | 61.8 | 4 |
| トマトとローストビーフのクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 681 | 27.7 | 43.9 | 44.4 | 3.3 |
| 種チーズのパスタグラタン | Wallace Brothers Cheese Bar | 631 | 26.8 | 37.8 | 46.9 | 4.5 |
タルティフレット風グラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 676 kcal |
| いちばん重いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,431 kcal |
| いちばん軽いサイド | バケット２個 | 78 | 734 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,138 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより54kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると75kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモンとアボカドのゴルゴン | 660 | 20.2 | 31.4 | 72 | 3.6 |
| きのことベーコンの和風カルボナーラドリア | 650 | 23.1 | 28.9 | 73.3 | 3.8 |
| トマトとポテトのハーフ＆ハーフグラタン | 638 | 26.7 | 30.4 | 61.8 | 4 |
| キッズドリアプレート | 674 | 23.9 | 27.1 | 71.1 | 2.7 |
| 限・シーフードドリア | 637 | 26.1 | 24 | 75.9 | 5 |
| チーズｉｎハンバーグ | 636 | 24.9 | 43.7 | 33.1 | 3.8 |
| マルゲリータ風ドリア | 684 | 21.1 | 32.3 | 74.8 | 3.6 |
| じゃがいもと明太子のグラタン | 686 | 28.4 | 36.7 | 61.3 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ | 鎌倉パスタ | 656 | 28.8 | 17.5 | 90.7 | 5.7 |
| おろしハンバーグ（ライスつき） | デニーズ | 656 | 25.1 | 22 | 92.6 | 2.5 |
| 牛カレーうどん | 和食さと | 656 | — | — | — | 10.6 |
| オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～ | タリーズコーヒー | 656 | 30.3 | 22.5 | 83.4 | 3.7 |
| 焼きスパ ほうれん草とベーコンの醤油バター | プロント | 656 | — | — | — | — |
| ピリカラちゃんぽん | リンガーハット | 656 | 25.4 | 28 | 83.4 | 7.7 |
| 大判きつねとじうどん シングル | 得得 | 656 | — | — | — | 7.1 |
| エビとモッツァレラのガーリックトマトクリーム | ポポラマーマ | 656 | 28.3 | 20.8 | 90.2 | 5.5 |
「タルティフレット風グラタン」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。