神戸元町ドリアハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリアのカロリーは512kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 75%

神戸元町ドリアでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	512	20.9	41.3	9.8	0.5
スパイシーフィリーチーズステーキバーガー	ロッテリア	512	19.1	31.3	39.5	3.8
乱切りカットステーキ 200g	いきなり！ステーキ	512	42.2	31.7	12	2.1
プライムサイコロペッパーステーキ	ジョイフル	513	29.1	32.4	23	3.5
ハンバーグステーキチーズヴィネグレットソース	ベーカリーレストランサンマルク	511	19.2	39.4	16.5	1.7
みすじステーキ（約200g）（約100g×2枚）	ステーキガスト	511	—	—	—	2.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	532 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,287 kcal
いちばん軽いサイド	バケット２個	78	590 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	994 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから27%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより198kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると69kcal軽い数字です。
食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

139分

ジョギング

70分

自転車

89分

水泳

61分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルポテトパルメザンとトリュフの香り	508	11.4	29.8	46.1	0.8
チーズフォンデュバケット	504	19.3	23.6	51.1	2.6
チーズフォンデュグリルポテト	504	14.7	31.1	39.6	1.9
ハンバーグ＆選べるミニドリア	501	18.3	36.6	22	1.5
ハンバーグステーキ	527	18.7	37.1	26.6	1.5
サーロインステーキ１５０ｇ	529	28.2	41.8	14.6	0.5
ハンギングテンダーステーキ	537	21.4	41.7	14.5	0.6
和風おろし＆ハンバーグ	566	21.2	37.2	34.6	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ＣＡＦＥＢＯＸ骨付きチキンビリヤニ	セブン-イレブン	512	23.1	17.5	67.8	3.2
野菜かき揚げそば	ローソン	512	25.6	14.6	73.2	5.4
野菜たっぷりちゃんぽんうどん（麺半量）	華屋与兵衛	512	—	—	—	6.1
ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	512	20.9	41.3	9.8	0.5
ランチ・チキンとベーコンのクリームグラタンプレート	バケット	512	17.6	31.9	29.3	2.3
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ	ジョリーパスタ	512	26.6	36.8	19.7	4.7
紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームパスタ	サンマルクカフェ	512	21.4	7.6	83.9	4
もちミニ®彩・豆腐ハンバーグ弁当	ほっともっと	512	12.6	14.7	86.3	2.1

「ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。