神戸元町ドリアハンバーグ＆選べるミニドリアのカロリーは501kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 67%

C 18%

神戸元町ドリアでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグと大海老フライ	和食さと	501	—	—	—	3.4
お子さまハンバーグエビフライカレー(デリバリー限定)	華屋与兵衛	501	—	—	—	2.6
ハンバーグ＆選べるミニドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	501	18.3	36.6	22	1.5
低アレルゲンハンバーグ	ステーキのどん	500	18.2	20.9	62.5	1.7
ワイルドハンバーグ 150g	いきなり！ステーキ	504	22.3	39.6	15.1	1.9
おこさまランチ～ハンバーグ＆からあげ（ゼリーつき）	デニーズ	498	15.4	18.1	70.9	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	521 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,276 kcal
いちばん軽いサイド	バケット２個	78	579 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	983 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから24%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.7g足りません、脂質が26.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより209kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると80kcal軽い数字です。

ウォーキング

136分

ジョギング

68分

自転車

87分

水泳

60分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズフォンデュバケット	504	19.3	23.6	51.1	2.6
チーズフォンデュグリルポテト	504	14.7	31.1	39.6	1.9
グリルポテトパルメザンとトリュフの香り	508	11.4	29.8	46.1	0.8
ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア	512	20.9	41.3	9.8	0.5
ハンバーグステーキ	527	18.7	37.1	26.6	1.5
サーロインステーキ１５０ｇ	529	28.2	41.8	14.6	0.5
ハンギングテンダーステーキ	537	21.4	41.7	14.5	0.6
チーズ食べ放題	458	12.1	29	37	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグと大海老フライ	和食さと	501	—	—	—	3.4
お子さまハンバーグエビフライカレー(デリバリー限定)	華屋与兵衛	501	—	—	—	2.6
ハンバーグ＆選べるミニドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	501	18.3	36.6	22	1.5
ちいさなビーフライスカレー＆ゆで卵モーニング	ジョナサン	501	—	—	—	2.1
オープンサンドスモークサーモンとリコッタ	ジョリーパスタ	501	14.8	28	48.2	2.4
モッツァレラチーズのミートドリア	ベーカリーレストランサンマルク	501	15.8	26.2	49.3	3.2
生姜焼き2倍！弁当	キッチンオリジン	501	18.1	8.1	89.5	2.3
冷やしはいからそば大	なか卯	501	15.8	7.9	91.6	2.1

「ハンバーグ＆選べるミニドリア」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。