神戸元町ドリア ライスのカロリーは321kcal
神戸元町ドリア- エネルギー
- 321kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 69.6g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
神戸元町ドリアのサイド13品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー321kcal15%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質0.8g1%
- 炭水化物69.6g22%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
神戸元町ドリアでこれより軽いサイド
- バケット２個78kcal −243
- マンゴーピーチ84kcal −237
- 【京都】マンゴーピーチ84kcal −237
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ライス | チーズ&ドリア.スイーツ | 321 | 5.6 | 0.8 | 69.6 | 0 |
| ライス テイクアウト | フォルクス | 323 | 5.8 | 0.8 | 73.2 | 0 |
| 単品ライス | ベーカリーレストランサンマルク | 323 | 5.6 | 0.8 | 70.1 | 0 |
| ライス 大 | キッチンオリジン | 323 | 5.8 | 0.8 | 73.2 | 0 |
| 単品ライス | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 323 | 5.6 | 0.8 | 70.1 | 0 |
| お米も食べたい ライス 小 | はなまるうどん | 316 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 神戸元町ドリアのサイド13品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテト プレーン | 299 | 4.4 | 9.6 | 46.1 | 0.3 |
| ポテト チーズソース | 346 | 5.7 | 13.7 | 47.2 | 0.6 |
| ポテト オーロラソース | 382 | 4.7 | 17.5 | 48.7 | 0.8 |
| イタリアンドレッシング | 213 | 0.5 | 21.6 | 3.2 | 1.1 |
| マーガリンパン | 191 | 4 | 8.6 | 23.1 | 0.7 |
| ガーリックパン | 184 | 4.1 | 7.6 | 23.5 | 0.7 |
| 明太子パン | 160 | 5 | 4.7 | 23.2 | 0.8 |
| ライス（大盛） | 482 | 8.4 | 1.2 | 104.5 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと温野菜のデミ | nosh | 321 | 18.5 | 11.9 | — | 1.9 |
| ツナたまごサンド | ローソン | 321 | 8.4 | 21 | 25.1 | 1.6 |
| （セット）トーストセット | デニーズ | 321 | 7.9 | 8.3 | 53.7 | 1.1 |
| しらすときのこの雑炊 | ガスト | 321 | — | — | — | 4 |
| ハラミステーキ８０ｇ | ステーキのどん | 321 | 11.8 | 31.8 | 0.3 | 0.9 |
| 冷たいおこさまうどん（うどんと天ぷら） | 天丼てんや | 321 | — | — | — | — |
| ロングウインナー | ベーカリーカフェC | 321 | 11.4 | 20.7 | 22.6 | 1.9 |
| おかわりトースト | La Ohana | 321 | — | — | — | 1 |
「ライス」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。