神戸元町ドリア ひこうきプレートのカロリーは765kcal
765kcal
1日の2837%エネルギー765kcal · 1日の2837%
たんぱく質24.8g · 1日の31%
脂質37.2g · 1日の60%
炭水化物69g · 1日の22%
食塩相当量2.5g · 1日の3338%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
神戸元町ドリアの食事145品中カロリーの低いほうから73位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+85kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 47%C 39%
ほかのチェーンの「ひこうきプレート」と比べる
基準 = この商品 765kcal神戸元町ドリア ひこうきプレートこの商品
765kcal基準
お子様ヒコーキプレートベーカリーレストランC
537kcal−228
お子様ヒコーキプレートバケット
538kcal−227
お子様ヒコーキプレートグリル&ベーカリー ザ・シーズン
538kcal−227
お子様ひこうきプレートベーカリーレストランサンマルク
559kcal−206
ひこうきプレートグリル蔵敷
610kcal−155
ひこうきプレートチーズ&ドリア.スイーツ
706kcal−59
お子様ひこうきプレート台湾小籠包
718kcal−47
「ひこうきプレート」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ひこうきプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 785 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,540 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バケット２個 | 78 | 843 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,247 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 神戸元町ドリアの食事145品のうち、カロリーが低いほうから73番目
低いほうから50%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの60%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が27.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より81kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、167kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
208分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ひこうきプレート」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。