神戸元町ドリア ミックスフルーツ フレンチトーストのカロリーは396kcal
396kcal
1日の1419%エネルギー396kcal · 1日の1419%
たんぱく質10.5g · 1日の13%
脂質12.2g · 1日の20%
炭水化物61g · 1日の19%
食塩相当量0.7g · 1日の911%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 28%C 61%
ほかのチェーンの「ミックスフルーツ フレンチトースト」と比べる
基準 = この商品 396kcal神戸元町ドリア ミックスフルーツ フレンチトーストこの商品
396kcal基準
フレンチトーストベーカリーレストランサンマルク
61kcal−335
レモン牛乳フレンチトーストベーカリーレストランC
142kcal−254
モーニング：フレンチトースト鎌倉パスタ
166kcal−230
イタリアンフレンチトースト ～フルーツ添え～ジョリーパスタ
350kcal−46
フレンチトースト ミックスフルーツグリル蔵敷
396kcal±0
自家製フレンチトースト（４コ）デニーズ
530kcal+134
メープルフレンチトースト倉式珈琲店
590kcal+194
フレンチトーストロイヤルホスト
617kcal+221
「ミックスフルーツ フレンチトースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミックスフルーツ フレンチトーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 416 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,171 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バケット２個 | 78 | 474 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 878 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.5g足りません。また、脂質が2.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より288kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、202kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミックスフルーツ フレンチトースト」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。