神戸元町ドリアじゃがいもと明太子のグラタンのカロリーは686kcal

✓ 公式データ神戸元町ドリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 48%

C 36%

神戸元町ドリアでこれより軽い「グラタン」

ほかのチェーンの「グラタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン	ベーカリーレストランC	686	31.1	42.4	45.6	3.8
じゃがいもと明太子のグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	686	28.4	36.7	61.3	4.8
おろしチキン＆ミートペンネグラタン	デニーズ	682	36.9	27.6	73.2	3.3
人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ）	ジョナサン	669	—	—	—	3.7
クワトロフォルマッジグラタン	むさしの森珈琲	716	—	—	—	3.6
４種チーズの芳醇ミートペンネグラタン	ジョイフル	655	28.3	38.4	48.7	3.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	706 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,461 kcal
いちばん軽いサイド	バケット２個	78	764 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,168 kcal

同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから44%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより24kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると105kcal重い数字です。
食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

187分

ジョギング

93分

自転車

119分

水泳

82分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
マルゲリータ風ドリア	684	21.1	32.3	74.8	3.6
【ウルトラマンコラボ】ピグモンのミートドリア	688	20.8	30.3	79.9	4.1
キッズドリアプレート	674	23.9	27.1	71.1	2.7
蟹、雲丹、いくらのドリア	701	29.5	26.7	82.4	4.4
雲丹といくらの贅沢ドリア	706	22.9	30.5	81.9	4.4
鶏と玉ねぎの柚子胡椒	709	26.2	29.5	73.2	4
サーモンとアボカドのゴルゴン	660	20.2	31.4	72	3.6
北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア	712	23.6	28.8	87.7	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン	ベーカリーレストランC	686	31.1	42.4	45.6	3.8
ゴーゴーカレー監修ロースかつカレー	ファミリーマート	686	17.5	26.3	96.4	4.3
じゃがいもと明太子のグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	686	28.4	36.7	61.3	4.8
フライドチキン	ロイヤルホスト	686	40.2	42.5	38.6	3.6
てんやの上天ぷらとうどん（冷）	天丼てんや	686	—	—	—	—
特うまプルコギ	ピザハット	686	—	—	—	—
牛キャベ丼(メンチカツ)	ほっともっと	686	20.1	34.7	76.6	4.3
ぷちぷちたらこの「黄金だし」トマトパスタ大盛	おだしもん	686	31.5	7	125.8	6

「じゃがいもと明太子のグラタン」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。