神戸元町ドリア トマトとポテトのハーフ＆ハーフグラタンのカロリーは638kcal
神戸元町ドリア- エネルギー
- 638kcal
- たんぱく質
- 26.7g
- 脂質
- 30.4g
- 炭水化物
- 61.8g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
神戸元町ドリアの食事156品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー638kcal29%
- たんぱく質26.7g33%
- 脂質30.4g49%
- 炭水化物61.8g19%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
神戸元町ドリアでこれより軽い「グラタン」
- オニオングラタンドリア584kcal −54
- チキンと北海道産ポテトのペンネグラタン584kcal −54
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ハーフ＆ハーフ】トマトとポテトグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 638 | 26.7 | 30.4 | 61.8 | 4 |
| 種チーズのパスタグラタン | Wallace Brothers Cheese Bar | 631 | 26.8 | 37.8 | 46.9 | 4.5 |
| トマトとかぼちゃのクリームグラタン | バケット | 646 | 21.4 | 34 | 63.9 | 3.4 |
| ４種チーズの芳醇ミートペンネグラタン | ジョイフル | 655 | 28.3 | 38.4 | 48.7 | 3.3 |
| 海老とアボカドのクリーミーグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 621 | 19.6 | 46.9 | 32.7 | 2.8 |
| 人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ） | ジョナサン | 669 | — | — | — | 3.7 |
トマトとポテトのハーフ＆ハーフグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 658 kcal |
| いちばん重いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,413 kcal |
| いちばん軽いサイド | バケット２個 | 78 | 716 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,120 kcal |
同じ神戸元町ドリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 神戸元町ドリアの食事156品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより72kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると57kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
110分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 限・シーフードドリア | 637 | 26.1 | 24 | 75.9 | 5 |
| チーズｉｎハンバーグ | 636 | 24.9 | 43.7 | 33.1 | 3.8 |
| きのことベーコンの和風カルボナーラドリア | 650 | 23.1 | 28.9 | 73.3 | 3.8 |
| チーズ焼きカレードリア | 623 | 15.6 | 23.9 | 83.7 | 3.6 |
| タルティフレット風グラタン | 656 | 30.6 | 33.8 | 57.1 | 3.9 |
| 濃厚ミートソースドリア | 618 | 15.1 | 23.8 | 82.7 | 3.6 |
| サーモンとアボカドのゴルゴン | 660 | 20.2 | 31.4 | 72 | 3.6 |
| カマンベールチーズのアヒージョ | 603 | 18.9 | 44.6 | 30.8 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スパイスラーメン | デニーズ | 638 | 22.5 | 26.1 | 81.7 | 6.9 |
| 【ハーフ＆ハーフ】トマトとポテトグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 638 | 26.7 | 30.4 | 61.8 | 4 |
| 竜田チキン 甘辛醤ソース | ジョナサン | 638 | — | — | — | 6.9 |
| 冷製ラタトゥイユ風ハンバーグ | ステーキのどん | 638 | 21 | 48 | 36 | 4.5 |
| ランチ肉そばといなり | とんでん | 638 | 24.9 | 16.4 | 94.3 | 1.8 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 638 | — | — | — | 5.6 |
| 【HOT MY BOX】倍盛りハラペーニョチリサルサ | ピザハット | 638 | — | — | — | — |
| ぷりぷり海老と特濃豆乳の「黄金んだし」トマトカルボナーラ | おだしもん | 638 | 36.2 | 12.9 | 96.5 | 3.9 |
「トマトとポテトのハーフ＆ハーフグラタン」の栄養成分は神戸元町ドリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。