ベーカリーカフェCのカロリー・栄養成分一覧

ベーカリーカフェC メニュー一覧

ベーカリーカフェCの傾向

データで見る ベーカリーカフェC

サンマルクグループのベーカリーカフェ。グループ共通の一覧PDFでパンとドリンクの栄養成分が公開されています。

当サイトにはベーカリーカフェCの231品の公式栄養成分が入っています。同じジャンルの中ではカロリーが低いほうに入ります。

食事メニューでいちばんカロリーが低いのは「ハムエッグ」の220kcal、いちばんカロリーが高いのは「イギリスロール（５個入り）」の1032kcalです。開きは812kcal。同じ店でも、選び方が1食の量をほぼ決めることになります。

カロリーの低い1食を組み立てやすく、量を抑えたい日でも選択肢に困りません。

たんぱく質が最も多いのは「イギリスロール（５個入り）」の34.3gです。

1品で成人男性の1日の目標量（7.5g）の半分を超えるメニューがあります。

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カフェ・喫茶7チェーンをデータで比べるスターバックスからコメダまで、食事メニューの平均カロリーは275〜591kcalと2倍以上の開きがあります。「カフェ飯＝低カロリー」を数字で確かめます。ドリンクを変えるだけで1食何kcal違うか。8チェーンの公式数値で比べるマックシェイクL 477kcal、Sukiシェイク 410kcal、スターバックスのカスタム最大 1,465kcal。同じ食事でも飲み物の選び方だけで1食が数百kcal変わります。公式数値で「飲み物の実力」を並べました。外食チェーンの朝食を公式数値で比べる。200kcalのモーニングから650kcalの定食までコメダのモーニングトースト166kcal、ジョナサンのブレッド＆ゆで卵モーニング87kcal、すき家の焼鮭朝食458kcal、吉野家の特朝定食653kcal。9チェーンの朝メニューをカロリーの低い順に並べました。

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データの出どころ

出典：ベーカリーカフェC公式サイト（www.saint-marc-hd.jp）。このページの数値はベーカリーカフェCが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-11-06です。