ベーカリーカフェC フルーツクロワッサンーみかんーのカロリーは398kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 398kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 21.6g
- 炭水化物
- 46.1g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー398kcal18%
- たんぱく質5.4g7%
- 脂質21.6g35%
- 炭水化物46.1g14%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い「クロワッサン」
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −165
- 揚げクロワッサンサンド 生クリーム237kcal −161
- 揚げクロワッサンサンド 宇治抹茶ホイップ239kcal −159
ほかのチェーンの「クロワッサン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クロワッサンサンド たまご＆パストラミ | セブン-イレブン | 400 | 9.4 | 29.4 | 25 | 1.6 |
| 発酵バタークロワッサン（フレンチ） | Petrichor Bakery and Cafe | 406 | 7.1 | 22.3 | 45 | 0.6 |
| meiji チョコクロワッサン チョコ入りホイップ | ローソン | 373 | 5.4 | 20.5 | 42.7 | 0.6 |
| ＴＨＥクロワッサン ハムとチーズのとろたまサンド | サンマルクカフェ | 362 | 11.2 | 25.1 | 23 | 1.9 |
| クロワッサンサンド バジルチキン | プロント | 346 | — | — | — | — |
| フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ | ベーカリーレストランC | 451 | 11.5 | 26.8 | 41.8 | 1.7 |
フルーツクロワッサンーみかんーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 418 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 880 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 457 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 840 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.6g足りません、脂質が11.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより125kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると183kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| まるごとたまごサンド | 402 | 17.2 | 27.6 | 20.5 | 2.2 |
| タマゴサラダサンド | 404 | 11.6 | 23.1 | 36.8 | 1.6 |
| タマゴ＆ツナのタプナード風 | 387 | 11.8 | 20.9 | 37.4 | 1.8 |
| タマゴ＆ハムレタスサンド | 386 | 12.4 | 20.4 | 38 | 2.1 |
| きなこクロッチ | 378 | 5.3 | 16.8 | 51.7 | 0.8 |
| 東京ソラマチ店・抹茶ＣＯＣＯ | 374 | 1.9 | 21.5 | 44.9 | 0.2 |
| ブリオッシュ あんバター | 373 | 6.4 | 16.5 | 50.1 | 0.6 |
| シナモンロール | 369 | 5 | 21.3 | 39.6 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏照り焼きと和だしごはん（もち麦） | セブン-イレブン | 398 | 17.6 | 12.2 | 56.8 | 1.8 |
| 牛肉の麻婆ごまだれ | nosh | 398 | 16 | 28.5 | — | 2.3 |
| 豚カルビ | 七輪房 | 398 | 11.3 | 38.6 | 4.6 | 0.9 |
| ラスカバルセット 海老とブロッコリーのレモンアヒージョ | 鎌倉パスタ | 398 | 10.5 | 27.1 | 28 | 1.6 |
| (温)(1人前)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 398 | — | — | — | — |
| 〈メイン〉（オニオンソースを含む） テイクアウト | フォルクス | 398 | 44.9 | 22.3 | 4.9 | 4.4 |
| スマイルお子様カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 398 | 7.6 | 10 | 66.2 | 1.9 |
| お子さまカレー プチエビフライ | CoCo壱番屋 | 398 | — | — | — | — |
「フルーツクロワッサンーみかんー」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。