ベーカリーカフェC 和×クロワッサン わらびもち －Ｗａｒａｂｉ ｍｏｃｈｉ －のカロリーは445kcal
445kcal
1日の1622%エネルギー445kcal · 1日の1622%
たんぱく質6g · 1日の7%
脂質20.3g · 1日の33%
炭水化物61.2g · 1日の19%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 40%C 55%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 445kcalベーカリーカフェC 和×クロワッサン わらびもち －Ｗａｒａｂｉ ｍｏｃｈｉ －この商品
445kcal基準
レモンチーズケーキ風味クロワッサンヴィ・ド・フランス
288kcal−157
京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶和パフェ（抹茶）サンマルクカフェ
330kcal−115
彩りOIMOドーナツタリーズコーヒー
355kcal−90
ふんわりワッフル～ソフトクリーム～カフェ・ベローチェ
396kcal−49
トラディショナル・ホットケーキ(丸ごと苺ソース＆ホイップクリーム 1枚)Hotcakes with Chunky Strawberry Sauce & Whipped Cream (Single)珈琲館
415kcal−30
「ルーヴル美術館展 ルネサンス」コラボレーションマロンショートケーキアフタヌーンティー・ティールーム
443kcal−2
秋の抹茶パフェ倉式珈琲店
450kcal+5
［お持ち帰り］ひんやりしっとりパンケーキ（蜂蜜入メイプル風味シロップ添え）むさしの森珈琲
455kcal+10
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
和×クロワッサン わらびもち －Ｗａｒａｂｉ ｍｏｃｈｉ －にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 465 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 927 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 504 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 食パン一斤 | 1,190 | 1,635 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14g足りません。また、脂質が10.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より48kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、153kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「和×クロワッサン わらびもち －Ｗａｒａｂｉ ｍｏｃｈｉ －」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。