ベーカリーカフェC キューブ木いちごフランのカロリーは339kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 339kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 38.8g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー339kcal15%
- たんぱく質3.9g5%
- 脂質18.2g29%
- 炭水化物38.8g12%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −119
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −110
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −106
キューブ木いちごフランにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 359 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 821 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 398 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 781 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.1g足りません、脂質が8.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより184kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると242kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ｄｏｎｕｔｓ 生クリーム | 335 | 4.8 | 18.8 | 36.9 | 0.5 |
| ツナのタップナードサンド | 347 | 10.9 | 24.2 | 21.6 | 1.7 |
| 種チーズのクッペ | 328 | 12.7 | 11.8 | 40.5 | 1.5 |
| 揚げクロワッサンサンド ドバイチョコ | 327 | 4 | 22.6 | 27.3 | 0.4 |
| ドバイチョコブリオッシュ | 325 | 5.7 | 18.1 | 35.2 | 0.5 |
| 種のチーズブール | 324 | 13.8 | 16 | 30 | 1.6 |
| ロングウインナー | 321 | 11.4 | 20.7 | 22.6 | 1.9 |
| キューブ抹茶フラン | 362 | 4.2 | 20.1 | 40 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風おろしハンバーグ | nosh | 339 | 12.6 | 19.8 | — | 2.2 |
| 冷製生パスタ 海老と和風だし醤油 | ローソン | 339 | 17.1 | 8.4 | 50.3 | 3.6 |
| Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 339 | 15.9 | 9.3 | 46.9 | 2.2 |
| ＴＰそば大盛り | 得得 | 339 | — | — | — | 0 |
| ポテトグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 339 | 7.1 | 22.1 | 27.4 | 1.5 |
| ごはんセット | バーミヤン | 339 | — | — | — | — |
| ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 339 | 11 | 18.7 | 32.1 | 2.2 |
| 卵かけご飯（だし醤油１０ｃｃ込み） | そば太鼓亭 | 339 | 13.2 | 4.7 | 57.5 | 1.7 |
「キューブ木いちごフラン」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。