ベーカリーカフェC ホットカフェラテのカロリーは196kcal
196kcal
1日の710%エネルギー196kcal · 1日の710%
たんぱく質7.7g · 1日の10%
脂質9.1g · 1日の15%
炭水化物21g · 1日の7%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 42%C 42%
ほかのチェーンの「ラテ」と比べる
基準 = この商品 196kcalベーカリーカフェC ホットカフェラテこの商品
196kcal基準
ホットカフェラテロッテリア
48kcal−148
ホットカフェラテびっくりドンキー
115kcal−81
カフェ・ラテドトールキッチン · 全2通り
125kcal−71
カフェラテエクセルシオール カフェ · 全2通り
146kcal−50
ホットカフェラテ(M)マクドナルド
147kcal−49
ホットカフェラテPetrichor Bakery and Cafe
153kcal−43
ホット カフェラテベーカリーレストランC
188kcal−8
カフェ ラテ（ホット）スターバックス · 全13通り
232kcal+36
「ラテ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ホットカフェラテにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 216 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 678 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 255 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 食パン一斤 | 1,190 | 1,386 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.3g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より297kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、402kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ホットカフェラテ」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。