ベーカリーカフェC シナモンロールのカロリーは369kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 369kcal
- たんぱく質
- 5g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 39.6g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー369kcal17%
- たんぱく質5g6%
- 脂質21.3g34%
- 炭水化物39.6g12%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −149
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −140
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −136
シナモンロールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 389 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 851 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 428 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 811 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.0g足りません、脂質が11.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより154kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると212kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ツナのタプナード風サンド | 369 | 11.9 | 18.8 | 37.9 | 2 |
| ハムレタスサンド | 368 | 13.1 | 17.7 | 39.1 | 2.6 |
| ハムレタス＆ツナのタプナード風サンド | 368 | 12.5 | 18.2 | 38.5 | 2.3 |
| ブリオッシュ あんバター | 373 | 6.4 | 16.5 | 50.1 | 0.6 |
| 東京ソラマチ店・抹茶ＣＯＣＯ | 374 | 1.9 | 21.5 | 44.9 | 0.2 |
| キューブ抹茶フラン | 362 | 4.2 | 20.1 | 40 | 0.5 |
| ちょこクロッチ | 362 | 4.7 | 19 | 43 | 0.8 |
| きなこクロッチ | 378 | 5.3 | 16.8 | 51.7 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーチキンと大根おろしの和風冷製パスタ | セブン-イレブン | 369 | 18.2 | 9.1 | 56 | 4.5 |
| 牛肉の甘旨すき焼き | nosh | 369 | 16.7 | 29.5 | — | 2.4 |
| お子様カレー | ベーカリーレストランC | 369 | 7.2 | 9.4 | 62.3 | 2 |
| ボールパークドッグ サルサ＆トルティーヤ | タリーズコーヒー | 369 | 10.7 | 17.7 | 41.8 | 2.3 |
| チーズロコモコバーガー | ファミリーマート | 369 | 16.7 | 16.7 | 39.2 | 2.3 |
| 元祖てんやの天ぷら盛合わせ | 天丼てんや | 369 | — | — | — | — |
| ソイスパイシーモスバーガー | モスバーガー | 369 | 13.2 | 13.9 | 48.4 | 2.8 |
| シナモンロールセット 単品 | びっくりドンキー | 369 | — | — | — | 0.5 |
「シナモンロール」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。