ベーカリーカフェC イギリスロール（５個入り）のカロリーは1032kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 1,032kcal
- たんぱく質
- 34.3g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 192.1g
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1032kcal47%
- たんぱく質34.3g42%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物192.1g60%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −812
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −803
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −799
イギリスロール（５個入り）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 1,052 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 1,514 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 1,091 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 1,474 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより509kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると451kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
281分
ジョギング
140分
自転車
179分
水泳
123分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レーズンロール（６個入り） | 774 | 25.7 | 9.2 | 151.5 | 2.6 |
| 国産小麦のロデヴパン（５個入り） | 728 | 25 | 8 | 139.6 | 3.3 |
| ロールパン（６個入り） | 695 | 21.2 | 12.6 | 123.5 | 2 |
| 明太フランス | 622 | 17.2 | 24.5 | 79.6 | 4 |
| ハニークロワッサン 生クリーム | 556 | 5.1 | 42 | 40.2 | 0.6 |
| ハニークロワッサン あんバター | 548 | 5.6 | 36.7 | 49.5 | 0.6 |
| ガーリックフランス | 547 | 14.1 | 18.1 | 77.7 | 2.4 |
| 和×クロワッサン 抹茶 ‐Ｍａｔｃｈａ－ | 539 | 8.5 | 24.7 | 71.7 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣の季節天丼 小そばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 1,032 | — | — | — | 6.5 |
| 【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 台湾小籠包 | 1,032 | 24.4 | 57.1 | 97.6 | 6.1 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん シングル ミニ得とり唐天丼 | 得得 | 1,032 | — | — | — | 8.8 |
| おろしハンバーグ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,032 | 29.8 | 56.8 | 111.6 | 2.9 |
| おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼 大盛 | すき家 | 1,032 | 30.7 | 39.6 | 138 | 4.4 |
| 黒豚ヒレかつサンド | 濵かつ | 1,032 | 51.9 | 61.8 | 60.4 | 3 |
| ポークステーキ定食150g | 松牛 | 1,032 | 33.1 | 58.1 | 99.3 | 3.7 |
| ドンクのオリジナル スパイシーブレッド 1個 約349g | ドンク | 1,032 | 36.8 | 26.4 | 152 | 6.5 |
「イギリスロール（５個入り）」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。