ベーカリーカフェC Ｄｏｎｕｔｓ 生クリームのカロリーは335kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 335kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 18.8g
- 炭水化物
- 36.9g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー335kcal15%
- たんぱく質4.8g6%
- 脂質18.8g30%
- 炭水化物36.9g12%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −115
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −106
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −102
Ｄｏｎｕｔｓ 生クリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 355 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 817 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 394 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 777 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.2g足りません、脂質が8.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより188kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると246kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キューブ木いちごフラン | 339 | 3.9 | 18.2 | 38.8 | 0.5 |
| 種チーズのクッペ | 328 | 12.7 | 11.8 | 40.5 | 1.5 |
| 揚げクロワッサンサンド ドバイチョコ | 327 | 4 | 22.6 | 27.3 | 0.4 |
| ドバイチョコブリオッシュ | 325 | 5.7 | 18.1 | 35.2 | 0.5 |
| 種のチーズブール | 324 | 13.8 | 16 | 30 | 1.6 |
| ツナのタップナードサンド | 347 | 10.9 | 24.2 | 21.6 | 1.7 |
| ロングウインナー | 321 | 11.4 | 20.7 | 22.6 | 1.9 |
| マロンパイ | 308 | 4.5 | 16.8 | 34.8 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばりサンド ハムカツ＆たまごマカロニ | セブン-イレブン | 335 | 8.3 | 18.9 | 33.8 | 1.9 |
| ほっこり肉じゃが | nosh | 335 | 15.7 | 19.4 | — | 2.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯) | ローソン | 335 | 9.9 | 6.2 | 63.6 | 3.7 |
| サニーサイドアップモーニング（おこのみセット除く） | デニーズ | 335 | 17.4 | 28.3 | 2.9 | 1.6 |
| アメリカンドッグ | ファミリーマート | 335 | 7 | 18.1 | 35.8 | 1.8 |
| おかずドッグ チーズハンバーグ | プロント | 335 | — | — | — | — |
| (冷)(1人前)藪そば テイクアウト | 天丼てんや | 335 | — | — | — | — |
| 北海道かけそば(揚げ玉・七味含まない） | とんでん | 335 | 14.8 | 3.9 | 62.2 | 4.4 |
「Ｄｏｎｕｔｓ 生クリーム」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。