ベーカリーカフェC ナッツリュスティックのカロリーは100kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 100kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 3.4g
- 炭水化物
- 14.4g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCのサイド38品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー100kcal5%
- たんぱく質3g4%
- 脂質3.4g5%
- 炭水化物14.4g5%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽いサイド
- クラフトジンジャー59kcal −41
- コーンリュスティック86kcal −14
- ベーコンチーズリュスティック98kcal −2
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCのサイド38品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
27分
ジョギング
14分
自転車
17分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンチーズリュスティック | 98 | 4.3 | 2.6 | 14.3 | 0.5 |
| コーンリュスティック | 86 | 2.7 | 1.7 | 15.2 | 0.3 |
| ロールパン | 115 | 3.5 | 2.1 | 20.6 | 0.3 |
| クラフトジンジャー | 59 | 0.1 | 0 | 14.9 | 0.1 |
| 国産小麦のロデヴパン | 145 | 5 | 1.6 | 27.9 | 0.7 |
| チョコスティック | 154 | 0.3 | 15.1 | 4.4 | 0 |
| 塩パン | 165 | 3.4 | 8.5 | 18.9 | 0.8 |
| 塩あんバターパン | 201 | 3.9 | 9.5 | 25.1 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「ナッツリュスティック」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。