ベーカリーカフェC シーザーサラダのカロリーは126kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 126kcal
- たんぱく質
- 4g
- 脂質
- 10.1g
- 炭水化物
- 5.1g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCのサラダ4品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー126kcal6%
- たんぱく質4g5%
- 脂質10.1g16%
- 炭水化物5.1g2%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムとマカロニのサラダ | ファミリーマート | 126 | 6.4 | 6 | 12.5 | 1.3 |
| シーザーサラダ | ベーカリーレストランC | 125 | 3.5 | 10.1 | 5.4 | 1.5 |
| ディッシュサラダ S | びっくりドンキー | 125 | — | — | — | 0.4 |
| サイドサラダ たまご | サブウェイ | 125 | 2.8 | 10.1 | 5.9 | — |
| シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ | セブン-イレブン | 128 | 11.3 | 3 | 15.8 | 2.9 |
| ミックスサラダ | 和食さと | 128 | — | — | — | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCのサラダ4品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老とアボカド、ブロッコリーのサラダ | 137 | 5.2 | 11 | 6.1 | 1.1 |
| ポテトサラダ | 230 | 4.4 | 18.8 | 10.7 | 1.3 |
| ツナとオリーブのニース風サラダ | 239 | 8.7 | 18.7 | 8.9 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 春巻き | ローソン | 126 | 2.8 | 7 | 13.5 | 0.6 |
| ミニざるそば | 和食さと | 126 | — | — | — | 1.2 |
| ◇大盛/ドライカレー80g | ラケル | 126 | 2.6 | 2.6 | 23.2 | 0.9 |
| ちからこぶ塩 | 鳥貴族 | 125 | — | — | — | — |
| フカヒレとズワイガニのお粥 | nosh | 125 | 5.9 | 5.5 | — | 2.3 |
| ソースｉｎチキンバー（タルタル） | セブン-イレブン | 125 | 8.4 | 7.7 | 5.6 | 1.1 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉 | 七輪房 | 127 | 12.1 | 9.3 | 0.4 | 0.6 |
| 夏の冷たい前菜セット | ロイヤルホスト | 127 | 4.3 | 8 | 11.1 | 1.1 |
「シーザーサラダ」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。