ベーカリーカフェC 明太チーズブールのカロリーは211kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 211kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 5.9g
- 炭水化物
- 27.6g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー211kcal10%
- たんぱく質10.9g13%
- 脂質5.9g10%
- 炭水化物27.6g9%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やまや明太チーズブール | Petrichor Bakery and Cafe | 211 | 10.9 | 5.9 | 27.6 | 2.1 |
| 海老マヨ明太ベーコン たっぷりチーズクラスト | ピザハット | 210 | — | — | — | — |
| 博多 やまや明太マヨ もも | から好し | 212 | — | — | — | 1.1 |
| 明太子と大葉の小籠包（４個） | 台湾小籠包 | 213 | 13 | 7.4 | 23.8 | 1.9 |
| もち明太⼦ピザ イタリアン・ハンドトス M | ピザーラ | 213 | — | — | — | — |
| チキン明太マヨネーズ クリスピー L | ピザ・カリフォルニア | 213 | — | — | — | — |
明太チーズブールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 231 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 693 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 270 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 653 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.1g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより312kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると370kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アスパラベーコンのチーズバトン | 210 | 8.9 | 9.7 | 21.3 | 1 |
| イギリスロール | 206 | 6.9 | 1.9 | 38.4 | 1 |
| ハムエッグ | 220 | 7.7 | 10.9 | 22.8 | 1.2 |
| イセエビのビスク | 195 | 6 | 12.7 | 13.9 | 1.5 |
| フォカッチャピザ風 ガーリック | 229 | 7.5 | 9 | 29.7 | 0.9 |
| ハニークロワッサン シュガー | 233 | 2.3 | 16 | 20.4 | 0.3 |
| 揚げクロワッサンサンド 生クリーム | 237 | 2.7 | 18.9 | 14.6 | 0.3 |
| 揚げクロワッサンサンド 宇治抹茶ホイップ | 239 | 3.3 | 15.5 | 22.2 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 辛味噌で食べるスタミナ野菜炒め 牛ホルモン | セブン-イレブン | 211 | 6 | 12.8 | 19.8 | 2.5 |
| 海老の黒胡椒炒め | nosh | 211 | 14.5 | 9.7 | — | 2.5 |
| （セット）石窯ブールセット | デニーズ | 211 | 5.6 | 6.2 | 31.6 | 0.8 |
| スープバー・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| スープバー・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| 八剣伝ミンチ 塩 | 八剣伝 | 211 | — | — | — | 0.7 |
| きくばりごぜん 豚肉のしょうが焼き 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 211 | 11.3 | 11.1 | 18.5 | 1.7 |
| ビスケット | ケンタッキー | 211 | 3.2 | 12.5 | 21.3 | 1.1 |
「明太チーズブール」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。