ベーカリーカフェC ざくざく枝豆チーズスティックのカロリーは408kcal
408kcal
1日の1520%エネルギー408kcal · 1日の1520%
たんぱく質11.7g · 1日の14%
脂質23.4g · 1日の38%
炭水化物38.7g · 1日の12%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 51%C 38%
ほかのチェーンの「ざくざく枝豆チーズスティック」と比べる
基準 = この商品 408kcalベーカリーカフェC ざくざく枝豆チーズスティックこの商品
408kcal基準
*チーズスティックステーキのどん
32kcal−376
チーズスティックフライ和食さと
133kcal−275
チーズスティックゼッテリア
167kcal−241
のりチーズスティックカラオケ館
168kcal−240
ガーリックチーズスティックベーカリーレストランC
185kcal−223
のびーるチーズスティック （２本入り）ロッテリア
211kcal−197
フルーツ＆クリームチーズスティックヴィ・ド・フランス
330kcal−78
ざくざく枝豆チーズスティックPetrichor Bakery and Cafe
408kcal±0
「ざくざく枝豆チーズスティック」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ざくざく枝豆チーズスティックにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 428 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 890 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 467 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 食パン一斤 | 1,190 | 1,598 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの38%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.3g足りません。また、脂質が13.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より85kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、190kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
111分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ざくざく枝豆チーズスティック」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。