ベーカリーカフェC しゅうまいブールのカロリーは287kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 287kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 28.2g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー287kcal13%
- たんぱく質8.9g11%
- 脂質14.8g24%
- 炭水化物28.2g9%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −67
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −58
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −54
しゅうまいブールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 307 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 769 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 346 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 729 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.1g足りません、脂質が4.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより236kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると294kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フォカッチャピザ風 ペッパーチーズ | 290 | 13.4 | 13.4 | 29.1 | 1.4 |
| ベーコンエピ | 291 | 12.8 | 7.8 | 40.5 | 1.6 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
| 生クリームブリオッシュ | 296 | 4.8 | 18.5 | 27.8 | 0.5 |
| まっちゃい | 299 | 5.4 | 17.8 | 29.8 | 0.2 |
| ブリオッシュ シュクレ | 274 | 4.5 | 15.2 | 30.2 | 0.5 |
| たっぷりコーンのロデヴ | 272 | 5.7 | 13.9 | 32.4 | 1.5 |
| シュガーバターレーズンロール | 305 | 8.4 | 6.2 | 55.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぶりと野菜の黒酢あんかけ | nosh | 287 | 15.7 | 15.4 | — | 1.7 |
| 1/3日分の緑黄色野菜が摂れる 10種の野菜クラッカー | ローソン | 287 | 5.3 | 14.2 | 36 | 0.4 |
| 牛しゃぶ冷菜 | 七輪房 | 287 | 8.3 | 27.1 | 4.8 | 1.8 |
| 牛すじ煮込み | 華屋与兵衛 | 287 | — | — | — | 2.1 |
| ミニドリア・マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 287 | 8.5 | 15.1 | 28.4 | 1.4 |
| ミニマルゲリータ風ドリア | 神戸元町ドリア | 287 | 8.5 | 15.1 | 28.4 | 1.4 |
| 美味しいごはんセット | とんでん | 287 | 6.2 | 1.9 | 59 | 1.8 |
| しゅうまいブール | Petrichor Bakery and Cafe | 287 | 8.9 | 14.8 | 28.2 | 1.2 |
「しゅうまいブール」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。