ベーカリーカフェC シュガーバターレーズンロールのカロリーは305kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 305kcal
- たんぱく質
- 8.4g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 55.5g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー305kcal14%
- たんぱく質8.4g10%
- 脂質6.2g10%
- 炭水化物55.5g17%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −85
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −76
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −72
シュガーバターレーズンロールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 325 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 787 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 364 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 747 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.6g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより218kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると276kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
83分
ジョギング
41分
自転車
53分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフカレーパン | 306 | 6.6 | 15.3 | 35.4 | 0.9 |
| マロンパイ | 308 | 4.5 | 16.8 | 34.8 | 0.5 |
| まっちゃい | 299 | 5.4 | 17.8 | 29.8 | 0.2 |
| 生クリームブリオッシュ | 296 | 4.8 | 18.5 | 27.8 | 0.5 |
| ベーコンエピ | 291 | 12.8 | 7.8 | 40.5 | 1.6 |
| フォカッチャピザ風 ペッパーチーズ | 290 | 13.4 | 13.4 | 29.1 | 1.4 |
| ロングウインナー | 321 | 11.4 | 20.7 | 22.6 | 1.9 |
| しゅうまいブール | 287 | 8.9 | 14.8 | 28.2 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ツナ＆きゅうりサンド | セブン-イレブン | 305 | 12.6 | 17.2 | 25.9 | 1.4 |
| ガーリックバジルシュリンプ | nosh | 305 | 13.4 | 23.3 | — | 2 |
| 〈にんにく塩〉 | 七輪房 | 305 | 7.6 | 30.4 | 1.3 | 1 |
| 蒸し鶏の明太マヨピザ | 鎌倉パスタ | 305 | 10.1 | 14.2 | 34.2 | 2.2 |
| ボールパークドッグ プレーン | タリーズコーヒー | 305 | 10.4 | 13.4 | 35.7 | 1.7 |
| おこさますし | とんでん | 305 | 10.7 | 4.2 | 54.2 | 1.1 |
| かけうどん シングル | 得得 | 305 | — | — | — | 5.7 |
| 肉汁ギョーザ（４ヶ） | 酔虎伝 | 305 | — | — | — | 2 |
「シュガーバターレーズンロール」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。