ベーカリーカフェC ベーコンチーズクロワッサンのカロリーは288kcal
288kcal
1日の1014%エネルギー288kcal · 1日の1014%
たんぱく質8.6g · 1日の11%
脂質17g · 1日の27%
炭水化物25.9g · 1日の8%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 53%C 35%
ほかのチェーンの「ベーコンチーズクロワッサン」と比べる
基準 = この商品 288kcalベーカリーカフェC ベーコンチーズクロワッサンこの商品
288kcal基準
チーズクロワッサンベーカリーレストランC
138kcal−150
発酵バタークロワッサン（ベーコンチーズ）Petrichor Bakery and Cafe
288kcal±0
レモンチーズケーキ風味クロワッサンヴィ・ド・フランス
288kcal±0
チーズクロワッサンカフェ・ド・クリエ
305kcal+17
チーズクロワッサンカフェ・ベローチェ
305kcal+17
クロワッサンサンド たまご＆ベーコンプロント
337kcal+49
ベーコンチーズサンド（単品）ジョナサン
414kcal+126
ベーコンチーズワッパーバーガーキング
818kcal+530
「ベーコンチーズクロワッサン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ベーコンチーズクロワッサンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 308 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 770 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 347 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 食パン一斤 | 1,190 | 1,478 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.4g足りません。また、脂質が7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より205kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、310kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ベーコンチーズクロワッサン」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。