ベーカリーカフェC あんもち入りふんわりドーナツのカロリーは312kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 312kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 12.3g
- 炭水化物
- 45.8g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCのデザート43品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー312kcal14%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質12.3g20%
- 炭水化物45.8g14%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い「ドーナツ」
- ツイストドーナツ シュガー252kcal −60
- ツイストドーナツ きなこ254kcal −58
ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCのデザート43品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージデニッシュ | 312 | 8.2 | 22.4 | 19.5 | 1.1 |
| ゴマ団子あんぱん | 315 | 7.1 | 9.5 | 51.1 | 0.4 |
| エクレア カスタードサンド | 315 | 4.7 | 15.2 | 39.8 | 0.4 |
| ショコラオレンジデニッシュ | 317 | 3.9 | 19.4 | 32 | 0.5 |
| 揚げクロワッサンサンド ブリュレ | 300 | 3.2 | 18.7 | 30.2 | 0.3 |
| マヨコーンデニッシュ | 294 | 4.1 | 20.8 | 23.3 | 0.8 |
| チョコチップメロンパン | 333 | 6.8 | 9.6 | 54.8 | 0.3 |
| アップルデニッシュ | 290 | 3.7 | 14.8 | 36.2 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チョリソーサルサ | nosh | 312 | 11.6 | 17.5 | — | 2.5 |
| ツナとたまごサンド | ファミリーマート | 312 | 8.8 | 19.5 | 26 | 1.2 |
| サラダ＆ハーフトースト＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 312 | — | — | — | 1.4 |
| 赤身カットステーキ１００g【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 312 | — | — | — | 4.1 |
| レギュラーハンバーグ S | びっくりドンキー | 312 | — | — | — | 2.5 |
| ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨ | オリーブの丘 | 312 | 11.9 | 17.8 | 26.7 | 1.2 |
| 雑炊セット | そば太鼓亭 | 312 | 10.2 | 4.6 | 54.3 | 0.2 |
| すだちおろしうどん 並 | なか卯 | 312 | 9.5 | 1.5 | 65.9 | 2.8 |
「あんもち入りふんわりドーナツ」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。