ベーカリーカフェC ガーリックフランスのカロリーは547kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 547kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 18.1g
- 炭水化物
- 77.7g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー547kcal25%
- たんぱく質14.1g17%
- 脂質18.1g29%
- 炭水化物77.7g24%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −327
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −318
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −314
ガーリックフランスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 567 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 1,029 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 606 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 989 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.9g足りません、脂質が8.1g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより24kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると34kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
149分
ジョギング
74分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハニークロワッサン あんバター | 548 | 5.6 | 36.7 | 49.5 | 0.6 |
| 和×クロワッサン 抹茶 ‐Ｍａｔｃｈａ－ | 539 | 8.5 | 24.7 | 71.7 | 0.6 |
| ハニークロワッサン 生クリーム | 556 | 5.1 | 42 | 40.2 | 0.6 |
| 明太フランス | 622 | 17.2 | 24.5 | 79.6 | 4 |
| タマゴサラダサンド | 404 | 11.6 | 23.1 | 36.8 | 1.6 |
| まるごとたまごサンド | 402 | 17.2 | 27.6 | 20.5 | 2.2 |
| ロールパン（６個入り） | 695 | 21.2 | 12.6 | 123.5 | 2 |
| フルーツクロワッサンーみかんー | 398 | 5.4 | 21.6 | 46.1 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しゃぶのさっぱり和風おろし冷製パスタ | セブン-イレブン | 547 | 28.8 | 15.7 | 75 | 6.6 |
| グラタン風ハンバーグ～トリュフソース | デニーズ | 547 | 27.8 | 32.4 | 37.3 | 3.6 |
| 甘とろダレもも3個 | ガスト | 547 | — | — | — | 3.4 |
| 焼きうどん | カラオケ館 | 547 | — | — | — | — |
| 和風ハンバーグステーキ ジャポネソース | バケット | 547 | 18.9 | 38 | 29.6 | 2.2 |
| 明太子 | ジョリーパスタ | 547 | 21.2 | 15.9 | 80.3 | 3.8 |
| グリルチキンのトマトソースドリア | サンマルクカフェ | 547 | 16.7 | 24.3 | 62.6 | 4.5 |
| 大海老天ぷらとじうどん シングル | 得得 | 547 | — | — | — | 6.8 |
「ガーリックフランス」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。