ベーカリーカフェC ツナのタプナード風サンドのカロリーは369kcal

✓ 公式データベーカリーカフェC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 46%

C 41%

ベーカリーカフェCでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
セブンーイレブンこだわりＴＨＥたまごサンド	セブン-イレブン	369	11.2	26.4	22.1	1.3
バジル香るカマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～	ドトールキッチン	369	14.7	16.3	41	2
バジル香るカマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～	ドトールコーヒースタンド	369	14.7	16.3	41	2
グリルドチーズサンドモーニング（サラダ）	デニーズ	370	9.5	20.1	37.7	1.7
ヒレかつサンド 3切れ	濵かつ	366	15.2	18.4	32.9	1.6
ドバイチョコサンド	ベーカリーレストランC	373	4.8	24.1	34.2	0.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットティー	20	389 kcal
いちばん重いドリンク	粋・東京スカイツリースムージー	482	851 kcal
いちばん軽いサイド	クラフトジンジャー	59	428 kcal
いちばん重いサイド	あんバタークロワッサン	442	811 kcal

同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シナモンロール	369	5	21.3	39.6	0.5
ハムレタスサンド	368	13.1	17.7	39.1	2.6
ハムレタス＆ツナのタプナード風サンド	368	12.5	18.2	38.5	2.3
ブリオッシュあんバター	373	6.4	16.5	50.1	0.6
東京ソラマチ店・抹茶ＣＯＣＯ	374	1.9	21.5	44.9	0.2
キューブ抹茶フラン	362	4.2	20.1	40	0.5
ちょこクロッチ	362	4.7	19	43	0.8
きなこクロッチ	378	5.3	16.8	51.7	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーチキンと大根おろしの和風冷製パスタ	セブン-イレブン	369	18.2	9.1	56	4.5
牛肉の甘旨すき焼き	nosh	369	16.7	29.5	—	2.4
お子様カレー	ベーカリーレストランC	369	7.2	9.4	62.3	2
ボールパークドッグサルサ＆トルティーヤ	タリーズコーヒー	369	10.7	17.7	41.8	2.3
チーズロコモコバーガー	ファミリーマート	369	16.7	16.7	39.2	2.3
元祖てんやの天ぷら盛合わせ	天丼てんや	369	—	—	—	—
ソイスパイシーモスバーガー	モスバーガー	369	13.2	13.9	48.4	2.8
シナモンロールセット単品	びっくりドンキー	369	—	—	—	0.5

「ツナのタプナード風サンド」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。