ベーカリーカフェC ロングウインナーのカロリーは321kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 321kcal
- たんぱく質
- 11.4g
- 脂質
- 20.7g
- 炭水化物
- 22.6g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー321kcal15%
- たんぱく質11.4g14%
- 脂質20.7g33%
- 炭水化物22.6g7%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −101
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −92
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −88
ロングウインナーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 341 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 803 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 380 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 763 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.6g足りません、脂質が10.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより202kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると260kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 種のチーズブール | 324 | 13.8 | 16 | 30 | 1.6 |
| ドバイチョコブリオッシュ | 325 | 5.7 | 18.1 | 35.2 | 0.5 |
| 揚げクロワッサンサンド ドバイチョコ | 327 | 4 | 22.6 | 27.3 | 0.4 |
| 種チーズのクッペ | 328 | 12.7 | 11.8 | 40.5 | 1.5 |
| マロンパイ | 308 | 4.5 | 16.8 | 34.8 | 0.5 |
| Ｄｏｎｕｔｓ 生クリーム | 335 | 4.8 | 18.8 | 36.9 | 0.5 |
| ビーフカレーパン | 306 | 6.6 | 15.3 | 35.4 | 0.9 |
| シュガーバターレーズンロール | 305 | 8.4 | 6.2 | 55.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと温野菜のデミ | nosh | 321 | 18.5 | 11.9 | — | 1.9 |
| ツナたまごサンド | ローソン | 321 | 8.4 | 21 | 25.1 | 1.6 |
| （セット）トーストセット | デニーズ | 321 | 7.9 | 8.3 | 53.7 | 1.1 |
| しらすときのこの雑炊 | ガスト | 321 | — | — | — | 4 |
| ハラミステーキ８０ｇ | ステーキのどん | 321 | 11.8 | 31.8 | 0.3 | 0.9 |
| 冷たいおこさまうどん（うどんと天ぷら） | 天丼てんや | 321 | — | — | — | — |
| おかわりトースト | La Ohana | 321 | — | — | — | 1 |
| おろしうどん シングル | 得得 | 321 | — | — | — | 4.2 |
「ロングウインナー」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。